冥想正念指南

发表于 2023-2-3 12:27:01

深吸一口气，
和慢慢一起，
即刻开启冥想之旅，
感受、接纳、专注、守静，
关注并爱护自己的心灵

【【中文配音】Headspace正念冥想指南全8集-哔哩哔哩】网页链接

”冥想正念指南

发表于 2023-2-3 12:27:13

正念冥想之观呼吸法
冥想姿势请移步到上面的链接，加油。

发表于 2023-2-3 12:27:51

祝愿吧友们都戒色成功，加油。

发表于 2023-2-3 12:28:09

发表于 2023-2-3 12:28:42

感谢分享

发表于 2023-2-3 12:29:08

谢谢

发表于 2023-2-3 12:30:01

顶，之前尝试过一段时间正念冥想，确实能让脑子里纷扰的思绪暂时停下来，而且睡前冥想对睡眠有帮助，遗憾的是我没坚持下来

发表于 2023-2-3 12:30:53

感恩分享

发表于 2023-2-3 12:31:00

发表于 2023-2-3 12:31:32

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