待从头，收拾旧山河

我曾经戒了一千多天，但这一切都随着意志的松懈而瓦解。甚至刚开始，我还自欺欺人的觉得稍微放松一下没关系，但千里之堤溃于蚁穴，一旦放松警惕，我的防线就彻底崩溃了。所以，现在，我打算重新开始。也是从小目标开始积累，第一个目标是15天。

第一日 休息日

第二日 休息日

第三日 休息日

第四日 休息日

本来应该去健身房锻炼的，但由于疫情的关系，我们这里的健身房都关门了。而且我估计是前段时间我不断破戒的关系，我的肩手腕略有不适。长期的力量训练虽然锻炼了肌肉，但是让我的关节压力也很大，趁着疫情健身房关门，我打算好好让关节先休息恢复一下，目前几天没有训练计划，不过也会做做俯卧撑卷腹拉力器之类的维持训练，不过也不计入计划了。

加油

正知正见没有根深蒂固

要好好反思下破戒的根本原因，松懈也有一个起因，要找到这个因素。也要找到戒色这么久，成就这个天数的核心因素，找到它，提起他，加强他，并且严格做到每一天，戒色要开始，不能盲目开始，一定要明白如何改善自己，补足缺陷，如此才能应来突破，师兄，戒色一定要有方法，我想您清楚这一点，不可盲戒强戒，不然恢复得再好也会因为觉悟和定力的不足最终一切付诸东流，成果白白葬送，被心魔抢去，确立核心，继续前行，把戒色觉悟的提升，断念水平的提升，德行的培养放在第一位，养生同步进行，这样恢复才稳定，戒色才稳定，加油，一起前行

第五日 休息日