好难戒手淫

高中还能戒一个月，现在大学了每天都有好多性欲，每天都手淫，怎么办。有什么戒色方法吗

感觉锻炼口诀不太好用

后天养成的习惯可以戒
你之前在这个习惯上下个多少功夫
你现在为戒除这个习惯下了多少功夫
你可以转化欲望，欲望是想出来的，你心里不想这些，其实是刺激不了你的身体的，你现在在上大学，正是用脑学习的大好机会，学业是你最重要的，学有所成，找个好工作，才能报答父母，切勿谈恋爱，年龄不够而且大学是学习的地方，本应该趁着有好脑力的时候学习考上好大学，有多少人因为这个习惯没上好大学，去跟人家同居，谈恋爱，到时候大学一毕业，女朋友也走，学也没上，愧对了父母，自己工作也不容易找，自己想想。一定要戒除这个。你染上时间越长，你下的功夫就越大。

每天坚持学习，运动，早睡自然可以戒掉

年轻人，你我有缘，今日特来传授戒色六式，这六招练好了威力无穷
招式一：深吸一口气然后憋气，憋到有点难受就呼气，循环几次欲望渐消
招式二：多行善事，多起善念，孝顺父母，多想像以后怎么为国效力，怎么帮助弱小，怎么帮助戒友，帮助孤寡（支付宝公益，腾讯公益）。
招式三：买一个播课机，听秦东魁老师的讲座。
招式四：临摹僧伽吒经字帖
招式五：下载戒学书院研究戒为良药，提高觉悟
招式六：观心断念
当然一定要远离黄源

修心

好好看看《戒为良药》，该怎么戒，怎么恢复等等戒色问题里面写的很详细，一定要好好看看，非常重要，一起加油！

推荐试一下每天早晚冥想十分钟，我试了断念效果挺好的，对脑力恢复也很有帮助，可以看一下我发的帖子学习如何冥想，加油。

为什么你会觉得念一下口诀欲望就会平息？就像你打游戏，欲望是神器副本的隐藏大boss，你却是只带着一段口诀刚从新手村出发的玩家，没有学习戒se文章提升经验，没有不看擦边第二眼的装备武装自己，没有念头来了及时断的操作技术，没有誓死坚持的毅力探索研究副本通关攻略，凭着一把叫做口诀的“+1破旧短剑”，你凭什么能打败别人神装满级熟练boss套路才能通关的boss？

贴吧有句话，我觉得说的非常好“症状是最好的老师”，你现在还觉得没事，等你撸出前列腺每天尿频尿急尿不尽尿无力尿完还疼，等你精索静脉曲张每天DD疼，等你肾虚掉头发掉牙一摔就骨折，等你肾虚到极致肾炎肾衰竭尿毒症，等你神经衰弱神经紊乱睡也睡不着睡着没一个小时就醒，等你全身器官没有养料准备罢工的时候你不戒？