严重zx yw 长度变短 痤疮 白发 没有精气神

戒友们  这是我目前非常明显的症状  我不知道会不顾恢复  多久能恢复  但是我知道肯定是sy导致的  所以大家如果没有到我这个地步  就赶紧戒   晚上别躺在床上玩手机  这是我破戒多次的原因  我现在也在避免  每天早睡  不熬夜  加油吧  会有一个好的未来

楼主你好，你要想戒色成功，就要每天老老实实落实戒色日课。
戒色日课的内容是每天坚持阅读戒色文章，每天练习断念口诀500遍以上，每天运动，每天行善，每天早睡早起，每天做好时间管理，每天反思自己的过错等等。
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到前四条，保证自己不撸。加油！

加油

建议你多在贴吧跟大家互动互动，多回一回帖子点点赞，劝别人的时候就是在劝自己，戒色不是喊几句口号，要行动起来

好好戒色养生半年，这些症状会大大改善的，加油

加油，坚持就是胜利

好的习惯对于戒s很重要，加油✊，培养良好的生活作息习惯。

加油加油

加油兄弟，感谢分享

加油，一起努力！