改变这种上瘾的过程

而安非他名能产生一种高唤醒状态，一旦被释放，这些化学物质会对大脑和身体产生直接影响。因此，上瘾的个体通常会重复这个循环，再次保持高水平的观看色情，陷入色情瘾。——《治疗性瘾》

更正为:安非他命

如果你失去了一些对你有价值的东西，或者如果你足够幸运地认识到问题在一些重要的事情发生之前就已经存在，那么现在是时候了解你内心正在发生的事情，这样你就可以改变这种上瘾的过程。——《治疗性瘾》

特里.罗宾逊描述了吸毒者在潜意识层面发生的事情，他写到:“破裂的管道，注射器，装满苏格兰威士忌的玻璃杯中冰的叮当声可以作为诱发渴求的线索。即使瘾君子会意识到一些与毒品有关的线索之间的关系，但他们可能没有意识到某个地方或气味唤醒了对药物的渴求”

在性瘾和色情瘾的方面，这样的触发也是非常多的，最基本的一点就是当我们陷入擦边的时候，我们的性瘾和色情瘾就会被触发，重新处于了高唤醒状态。

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最近我真正的体会到了“戒色就是控制念头”，直到最近我感觉自己才真正地戒色入门了，就是终于意识到观心断念对于戒色的重要性。之前，我也练过断念，但一直没能契入，[没有真正地做到过觉]，只是单纯的练练口诀，[并不懂得觉察]。——一位戒友