戒SY有捷径吗？有，你想不想学？

我的经历分享

这里先简单说说我的戒s经历，我今年27岁，十三岁开始恶习，一直到十八九岁，高考那年没考上，复读那年考了个3A。

我是在复读那年接触到的戒s平台，那时开始才认识到原来我成绩下降、脑力不够用的真正元凶是恶习。还有那些什么社恐、脱发、白发、痤疮、n频、n急、n不尽，该有的我都有，别提当时有多后悔多懊恼。

不过也是从那时开启了我的漫长戒s康复之路，前两年反反复复最多戒个几十天就破，好长时间突破不了这个瓶颈，后面随着知识和经验的积累，保持个大半年、一年，到现在两年多没破戒。

今年是我戒s的第七个年头，目前两年没破。一路走来，是一个不断进阶的过程。转眼好几年过去了，之前那些症状基本没有了，可以说是重新做回了一个正常人，重新看到生命的曙光。

其实今天我想重点谈的是如何节省时间，缩短这个进阶的过程，让那些刚开始戒s或者还在二三十天中挣扎的戒s朋友可以少走弯路，更快成就。

所谓的捷径，就是两点之间直线最短，不走弯路就是最有效的捷径。对于戒s而言，最高效的捷径必然是一次通过，不再破戒。这样的捷径真的有吗？

本来我是想把我这几年经验总结出来帮助戒s朋友，纵然各人经历不尽相同，但拨云见日发现表象背后隐藏的真理其实是一样的。

原来成功的秘诀都涵盖在师兄写的戒s经验里，戒s经验可以说是一套无懈可击的戒s体系，把所有戒s中的问题都涵盖其中，没有一条是多余的，同时又是缺一不可的，少了哪一条都将会成为日后被y念偷袭的致命漏洞。

我想能戒个一两年不破的老戒s朋友都会有同样的体会，都能发自内心地认同戒s经验，因为我们都是在戒s途中走过很多弯路后才悟得了这些宝贵的经验。

虽然为此又耗费了我们几年的青春，但这也是十分值得的。所以当我们看到师兄的戒s经验时，一眼就能辨别出，那可是戒s路上的无价之宝。

思前想后，我把时间浪费在写自己总结上，还不如站在巨人的肩膀上帮助戒s朋友加深对戒s经验的认同感，让戒s朋友加倍重视和认真落实戒s经验，这样更能帮助大家在戒s路上少走弯路，快速成就。

就我的经历来说，戒s最难熬的是戒s刚开始的时候，反反复复，几乎绝望，我一度认为自己这一辈都不可能戒掉了。

现在回想，原因在于那时思想观念还没有完全转变过来，一开始戒s的时候，是因为身体上多多少少都出现了这样那样的毛病，就半信半疑地开始戒s了。

刚开始的时候觉得自己定力好，看h无所谓，只要不L就可以了。但事后发现十次看h九次破，经过一段时间试验后发现H的诱惑实在太大，或者说自己的定力实在太差，所以才下定决心远离h源。这么一个过程下来耗费掉了我三四个月。

不看H之后戒s天数比原来增长了，可是最多戒个四五十天就破了，再戒个二三十天又破了，这下才知道原来恶习的成瘾真的很大，就算我不主动去看，但邪念并不会因此而放过我，

它会不定期地偷袭我，而我基本每一次都会败下阵来，于是我发心每天认真学习戒s文章来武装自己。

后来通过学习，戒的天数有了很大的进展，身体也开始感觉到了好转，信心也大增，这时一百多天下来也不算什么难事了，—这里半年光阴又消逝了。

可是在这一百多天后，在经历了十次偶然的心情不好或者十次偶然的独处，加上多看了一些群里的擦边图之后，还是会有那么一两次是把持不住破戒的。

这时才明白了情绪和视线管理原来比想象中的还要重要，才发现了独处是这么的危险。这个时候为了能更上一层楼，我决定开始练习监控情绪和视线管理等等，这样一步一步走来中间又会花费个一年多时间。

当你把以上这些考验都通关成功之后，戒个大半年不破也不是什么大问题了。然后后面你会发现在你面前就剩下一个大BOSS了，它叫念头。

多少戒s高手最后都是败在这一关，多少滑铁卢都是因为一个不良念头的稍微跟随而引发的，我也不例外，一度以为自己已经戒s成功了，直到后面摔了这么一跤后，才明白，我离成功还有很长一段路要走。

这时我知道了不仅要在截断上下功夫，更重要的是xiu心，是思想境界的提升，于是我开始把更多的时间放在了学习圣贤教育上。以前也有学，但只当作一门副课，两三年时间又过去了。

这个进阶的过程前前后后总共花了我四五年的时间

最近答疑遇到很多人问捷径，问如何更快地恢复？这个问题我也想了很久，我要怎么回答才能帮助到新手们，现在我算是有了答案。


如果你能吸取我们老戒s朋友们的经验教训，把这个进阶的过程缩短，甚至于一步到位的话，这不就是一条捷径吗？可是多数人都把注意力放在眼前的几天几个月上。

但事实上戒s之路却是漫长的，试着把眼光放远一点。像我这样原本需要七八年的戒s历程的人，如果从一开始就将戒s经验奉作真理，严格执行，

那么你会将我们老人们所走过的弯路都绕开，那你算算节省掉