半年只破戒了一次危害大吗，现在感觉整个脸色都是灰沉沉的，浑身

半年只破戒了一次危害大吗，现在感觉整个脸色都是灰沉沉的，浑身发抖

挺不错了，楼主加油！

戒色的同时一定要做好养生，这样才能够更好的恢复。好好总结破戒原因，如果执行的到位是可以帮助你进步的。加油！

没事的，是你心里的作用，半年一次是正常的行为，很快就会恢复的。但是以后依然要根除手淫的习惯，他会给你带来意想不到的效果。体会不一样的人生。继续加油，战胜自己的内心才是战胜手淫的根本。

要注意警惕连续破戒，和心魔的怂恿了，可能你内心就会想都破了一次了，前功尽弃了，撸吧，这正好落入了手淫圈套。破戒不可怕，可怕的是破后不知道学习，不知道进步。破后的自责和后悔很容易摧残我们的戒色信心，一旦出现破罐破摔的心里的话，就很难从怪圈中走出来了。在每次破戒后不要过度自责，不要灰心丧气，收拾起狼狈的心情，认真总结破戒的原因，当你学会从失败中总结经验和教训后，你就会戒得越来越好。失败可以是一块跳板，失败也可以是一个深渊，正确对待失败，从失败中学习，那么失败就是成功之母。

半年没撸管，但是天天意淫，身体也不会好到哪里去，意淫也是邪淫

　　不要对破戒之后就抱有“无所谓”的心态，其实是非常不好的，说白了就是不想戒了，这一点必须得改过，因为戒色是为自己而戒的，不是别人逼你戒的。我们也应该学会从破戒中看到自己戒色的不足，很多人破戒之后就会很消极，然后破罐子破摔，疯狂地撸管，然后沉迷网瘾等等。破戒的确会给人带来很大的消极感，但是要学会从失败中学习，这样才能成长。破戒之后要避免连续破戒，因为手淫具有高度成瘾性，很容易一发不可收拾。此时应该好好总结破戒教训，认真分析破戒原因，真诚忏悔，并且下大决心来戒色。失败只会让弱者更弱，让强者更强。天助自助者，天救自救者，天弃自弃者。破戒可以让你发现自己的不足和漏洞，补强自己的觉悟，你就能越戒越好。在破戒后，不应气馁与灰心，应该好好总结和分析

半年一次，按理说应该恢复了很多。如果说你现在状态特别差，考虑是不是其他没做好，比如说早说早起，少用眼，适当运动，少摄入寒凉等，还有意淫控制的怎么样？

没问题的  但是要调整好心态  千万别觉得自己白戒了  正常人还有性生活呢  一次的伤害几天就回来了  继续戒  把它当成一次遗精就行了