戒色的方法?

本人16，初一染上了恶习…当时感觉身体没有什么不适，总是一天两次甚至三次。但是后来总是失眠，免疫力下降，经常感冒，鼻炎。现在到了高二，成绩更是一落千丈……现在在家上网课，总是集中不起注意力，总是想着那些事情，根本无心专注于学习，感觉心里很烦躁有欲望，浏览h色网站。chong完之后感觉头晕脑胀，一点也不清醒，更无法专注于学习了。我不想就此毁掉自己，但我总是有yw，我到底该怎么办？

念头有如天上的闪电，闪电一起，过后就没有了。又比如，昨天你吃了一碗热呼呼的辣面条，吃的时候那个辣劲可够呛，那么现在我问你，当时把你呛的够狠的那个辣劲今何在？ 念头也是如此，烦恼和念头都是空的，认识到了念头的本质，戒色有何难！

推存楼主你看一下 楞严经，里面有解决楼主你烦恼的方法

每天练习断念口诀500遍，断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无，当有邪念你就专心念断念口诀，慢慢的你的觉察力就会增强，每天坚持学习戒为良药提高戒色觉悟，戒为良药可以去浏览器里下载戒学书院，有什么不懂的来吧里问

就开始坚定戒吧，一定要发大誓愿。然后就想楼上说的楞严经，其实对待念头，无需抵抗，你只需要每日看一篇戒色文章，每顿饭后读断念口诀一百次，做好这些基础的就行，不用被x念带走，也不用抵抗念头，这时候你就不能被念头控制了，然后可以念断念口诀，看戒色文章。

戒色的方法就是好好学习戒色文章提高自己的觉悟，练习观心断念提高自己的实战能力，只有这两方面都强大了，我们的实力才会强大。所以首先先把这两点做好，然后才能够开展后续。而且你现在还年轻，是高二还有时间，还剩一年多的时间好去戒色养生锻炼，恢复脑力，然后加强学习，争取到高考取得一个自己理想的成绩。方法就是刚才说的学与练，而且你现在家上网课，独处的时间和自己掌控的时间变多，可以趁这个时间来好好的提升自己，让自己变得强大起来，因为只有自己强大了，我们才能够在戒色这条路上越走越。这其实就是一个弱肉强食的世界，不是你死就是我亡。所以要好好行动起来，提升自己的实力。一分耕耘，一分收获。

当然，这些话你可能听了无数遍，但是光听是感觉不到的，必须让自己行动起来，去行动，去坚持 自己才能够体会到其中的奥妙。所以赶紧行动起来，然后再注重养生锻炼，加快身体恢复。加油

你这是已经伤到神经了，因为手淫，你还认识不到自己状况吗？     
身体越虚，欲望越强，不要有误区，不要以为自己还很行，其实你已经到了油尽灯枯的地步了！

有想戒的决心再配合正确的方法就能彻底戒掉了等会我分享篇吧里高三学生戒色的帖子给你看下

虚则亢，你现在说要好好戒并不是你内心的真正想法，而是你破戒后的自责感和冷却期，冷却期过了就该是破戒高峰期了，不要以为仅靠破戒后的想法就可以戒色成功。戒色成功必须是系统的，是日复一日的学习戒色文章提高理论知识，是每天背断念口诀强化断念，是树立强大的戒色决心，早睡早起、适当运动、饮食清淡、不久坐，一个人独处的时候要小心！戒色后身体和心灵方面都会有很大的改善。不要拿健康换快感了，健康没了剩下的就是无尽的痛苦，加油吧少年！我相信你戒色之后一定行！