求救，兄弟们。。。

1.手脚凉，手脚汗
2.虚汗多，吃辣的满头汗
3.大便不成形
4.容易过敏
5.全身关节都有弹响
6.下午犯困
还有救吗，兄弟们，不知道该咋办了，23岁。。。

每天早中晚看文章 500遍断念口诀 戒学三字经早晚读一遍 不意淫 不看黄 早睡早起就行了

学习改变思想，思想改变行动，行动改变命运。
（肾虚百病缠身，尿频尿急，发少发白，自卑，长痘痘，耳鸣，口臭脚臭等一百来种）
既然要戒色，那就要专业戒色，要去学习全面专业的戒色知识，建议下载戒学书院app，里面的知识比戒色吧里的全面很多。里面有四十余种修心和戒色的资料，包括jie为良药，以jie为师等精品
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记住！每天必仔细看一篇文章，哪天不看了或者没看完，那说明离破戒就不远了。
（而强戒不学习注定失败，这是过来人的告诫）
当你出现破戒了，我可以肯定地告诉你，你在戒色的认识上还存在不足，因为认识上有缺陷或者误区，就会导致无法正确应对心魔的考核，继而就会出现破戒的情况。当你觉悟提升到一定的高度，对于心魔出的题，你基本都能正确应对了，那么你的戒色天数就会不断突破

好消息是你才23，戒色3年，26岁不耽误啥。坏消息是23岁，戒戒破破，混到26，废了，真的废了。网易云音乐搜戒色三宝

戒为良药

早睡早起，饮食清淡，少吃肉。
每天看戒色文章，练断念法
断念口诀（对治yy，邪念，杂念）：念起即断，念起不随，念起即觉
口诀要领：反复不停得继续念，不要想其他事情，有任何念头”蹦出来“就马上拉回来。
最好是动唇不出声，也不要把精神集中在脑门，就想小学的时候背诵古诗一样悠然。

我这是阳虚吗

我这是阳虚吗

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。

有救，只要你每天坚持学习戒色文章，每天练习500遍断念口诀，坚持行善积德，每天落实好戒色十规，每天保持警惕，坚持戒色养生，随着肾气的恢复这些症状自然就会恢复