关于戒色的一些思考,欢迎和大家探讨

关于戒色，一般都会说自己戒了多少天多少天，有些人还会搞一个戒色日记。比如1/1000，2/1000……就好像戒1000天后自己会如何如何，戒色吧里面应该有很多人是特别努力的那种，戒了700天，2000天那种，很多人对此特别羡慕，但是我们要知道有人从来不sy，就比如我们第一次sy之前，也没说过我们是在戒，比如一个人十岁时不幸沾染上了不良习惯，但是他有十年从未有过不良习惯，你能说他戒了十年吗。之所以戒色是不容易，是因为我们上瘾了，我们的脑回路发生了变化有太多那种不受控制甚至强迫式的看h,sy，有很多人认为戒是一种有点像苦行僧的磨炼是让自己吃苦，所以才会逐渐流行了奖励哥这个词，我看来sy才是真正的惩罚吃苦，因为那是低级的欲望，贪图短暂的快乐，但会让自己身体变差。我们要做的是脱敏，我个人的做法是有一个自己的目标，做自己的事情，把注意力转移到自己的目标上面，此外多运动，让自己忙起来，把自己sy看h的地点场景原因统计一下频率，比如经常在床上sy，那就让自己远离床，如果自己经常在睡觉前躺在床上玩手机的时候sy，那就把手机放的离自己远一点。我们的大脑会在一定的环境里进行条件反射，我们要做的就是改变条件反射，这里面的因素就像三角形一样，如果有一种因素发生了改变，或者缺失，整体的框架就会崩塌，那些我们也就脱敏成功。

这些方法是有用的，但还是要修心，心魔始终会来的，如何面对心魔决定了戒色是否会成功

指望戒色像戒烟戒酒那样是很难的，因为色欲是人最贪恋的。不管你戒多久，心魔始终会出现，其实普通人也会被色欲熏心，从而干出很多坏事，一直都有很多例子，伤身也败德。我们戒色就是想比普通人还要强一些。通过修心让自己有更强大的定力，面对诱惑能更加理智。

通过改变环境和忘了xy这回事来戒色短期内可能有效果，但是不能长期这样，否则迟早会回到破戒怪圈。