目标戒色第一个100天,一定要成功

戒色第一天

戒色期间不要看黄，加强锻炼，每天练习断念口诀500次，最少看戒为良药半个小时，我相信自己一定会成功的

个人建议一开始目标不要太大，你又志向是好的。可以拆分成一周，两周，一个月，这样慢慢来。因为戒色每个阶段难度不同，后面相对轻松（一两个月后），但是当你说自己要戒色一百天，一开始有热情，后面一想到每天都要做这么多，你就失去了动力。第一个月是最累的，对自己要严格要求，后面的话，可以适当放松。加油(ง •̀_•́)ง

放松不意味着放松警惕，如果你放松后玩游戏，也不认真断念了，那还是有可能破戒。放松是慢慢回到正常人，但是无论戒多久你都有可能破戒，只要你以为自己戒色成功不用努力了。你后面比如说每天看戒色文章可以变成三天等等。加油(ง •̀_•́)ง

多看戒为良药，落实戒色十规，加油！

加油

戒色第二天，多看看书

加油吧，把每一天都过好

加油，建议先看看戒为良药

戒色第三天