意志力不强的人如何戒色

本人24岁，sy也快10年了，因为sy导致自己记忆力特别差（过目即忘），神经衰弱，精神不好，头发变白，所以一直想戒色。中途也有过隔绝所有会引起妄念的东西，但是只要自己妄念一起就挡不住，每次戒几天就废了，真的很苦恼

互相监督么兄弟

加油。首先戒色动机一定要正确，最好是长久远大的目标。然后需要培养一个很好的戒色执行力，每天能够把戒色融入生活，当成洗脸刷牙一样的生活常态，好好落实戒色十规，尤其是每天的学习、断念和养生，具体可以学习一下戒为良药96季 122季 126季 132季和138季，加油

戒色开始重在学习 去学习飞翔哥写的戒为良药 认清邪淫的危害 下大决心去戒 加油

兄弟戒色要正确方法不能单靠意志强戒这样很难戒掉的，可以加我给你分享戒色方法一起努力戒掉邪淫

意志力不强，其实就是常年经受sy摧残导致的，简单的告诉你，只要你坚持戒色养生锻炼，都是可以慢慢恢复正常的。你可以想想自己在接触这个习惯之前和之后的差别对比一下就知道了。我们都拥有过，只不过暂时被蒙蔽了而已，只要我们能够坚持下去，就会拨开云雾见明月。然后平常的话可以做一些提高自己意志力的事情，比如坚持跑步，一开始可能是因为天气身体各种因素，自己产生各种各样放弃，坚持不下去的想法，但是自己要逼着自己去坚持，去行动，慢慢的意志力就强大起来了，当然跑步只是其中一个方法，只要自己感兴趣的都可以（前提是对我们自身有益的事情）。而且你现在的症状，精神方面可能会有些损耗，所以一定要注重养生锻炼，这样才能够加快这方面恢复，否则只戒不养恢复速度会很慢。平常也要注重练习观心断念，实战才是硬道理。所以行动起来吧。一念天堂，一念地狱一分耕耘，一分收获。加油

警戒不够

不要强戒，强戒注定失败，你要好好学习戒色知识，扎实提高思想觉悟才行，每天都要拿出一定的时间来看戒色文章，每天练习锻炼口诀500遍，形成条件反射，同时行善积德，培养正能量，慢慢的就会越戒越好的，加油。

首先一点就是要多学习戒色养生知识，学习提升觉悟，觉悟降服心魔，学习才能知道怎么断邪念，怎么面对诱惑，怎么才能减少欲望，怎样才能更快更好恢复等等。不学习不知道！所以一定不能强戒盲戒，每天认真学习戒色文章这是第一步。加油。

sy邪淫有报应的，减福减寿命，知道错了应该立刻戒除，永不再犯，多劝人jie色，助印善书，才能挽回自己消耗的福报，多做善事，会有正神来护持你