打卡第111天

发表于 2023-1-29 08:52:19

111天了，今天下雨了，就不跑步了

发表于 2023-1-29 08:53:15

跑步是比较剧烈的运动，易导致气血受损，如飞翔和其他戒色老师都认为，伤精者应该多做一些柔和的养生功法，比如散步、八段锦、站桩、易筋经等等，选择一两项，天天坚持，加油

发表于 2023-1-29 08:53:21

加油，跑步注意别出大汗就好了

发表于 2023-1-29 08:53:42

加油

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