戒色的过程中

上个月的12号开始戒，到今天，破戒了。再来，重新开始，坚持住！

推荐一种修心的方法—“冥想”，简单理解是对大脑注意力的训练，每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，可以看我发的帖子学习如何冥想，加油。