求助，关于高一新生（07）

高中生如何戒
各位师兄都知道高中生学业紧张，无论是重点高中，还是普通高中。
我个人的情况是
1每次想戒，但总是会感觉很累（学习或生活），然后就想放纵
2现在物理、数学学得很实力，然后要背的，除了语文基本都很难背下来
3一个月前刚刚分手，可能是也是遭报应吧
4现在一般是一个星期一次
5我也总是沉迷于手机，就感觉手机和sy将要毁了我整个人
真的不能再输下去了，没有什么可以输的已经，这次一定不能再后退了，我还有想去的大学，有热爱的事物，有想守护的，有所希望的，要坚持三年

然后各位师兄有什么方法可以增进自己信心，然后可以恢复身体的，就是去买药的话可能不太现实，然后有没有一些正常方法可以做到的

有无一样高一的兄弟一起戒sy

增强自信心的办法其实有很多，比如做一些自己所力所能及的事情，但又稍微有点难度的事情，比如一个数学题，现在你没搞懂，那你就要想尽办法举报老师，问同学把它搞懂，搞懂之后你可能就会有一种荣誉感，自豪感，这样自己的自信心也会有所增长（可能会想，“我想做到还是能做到的嘛”）。你可以坚持一件事，比如每天早睡早起，坚持一个月两个月，也可能会增加自己自信心。或者坚持看书都可以。只要是对我有益的事，坚持下去就可以了。至于身体恢复完全可以不用吃药，只要你坚持养生锻炼，那么身体慢慢就会恢复正常。药补不如食补，食补不如动补，动补不如神补，神补不如不泄为补。恢复关键在养生，所以好好落实养生，以此来加快身体恢复。所以行动起来吧。一分耕耘，一分收获。一念天堂，一念地狱。加油

问一下，怎么快速恢复

想要快速恢复是基本上不可能的，只有脚踏实地好好学习戒色文章提高觉悟戒掉才能让你身体恢复。

你现在每天坚持锻炼，如果条件允许尽量早睡，坚持学习戒色文章一个月可以恢复很多

建议你下个戒学书院app认真学习戒为良要，多看看吧里前辈的精品文章，认真落实方法，加油！

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没关系的，破戒是戒色过程中很正常的现象，作为戒色的人，我们要在战略上藐视破戒，但要在战术上去重视它。
1，认真反思破戒原因，并且将其记录下来。
2，对症下药，针对破戒的原因来进行改变。比如说是因为刷短视频看擦边引起意淫导致的破戒，那么为了戒色就要卸载掉短视频，取而代之把时间用在学习戒色文章和传统文化上。
3，现实中一定要孝顺父母，父母是我们的根，对父母不孝，我们注定只能是无根之木，永远都不会戒掉的。
4，行善积德，通过行善积德给自己积累正气，祛除内心因为邪淫导致的业障太深。