请问各位基本上都是什么过生活的，

发表于 2023-1-28 18:00:16

我一般都是做做固肾功，延年九转最后一式盘腿转圈，舒服愉悦，现在冬天脚很冷，下午天天出去散步四十分钟，刚好能走热，边甩胳膊我两个都甩感觉不习惯就去时单甩左手，回来甩右手，天天晒太阳，从十一点之后选一个小时，暖洋洋的可舒服了，这两天没太阳就感觉少一两个小时的心情好，晒的时候暖洋洋的，舒服，心情也会好点，接触大自然嘛，感觉晒太阳对抑郁焦虑，心情糟糕都有好处，帮戒友回答十个问题，天天看至少十分钟的戒色文章，这几天都是看一个小时，之前念地藏心咒，抄金刚经，今天就不念不抄，改念观音菩萨心咒