自己总是控制不住

要学会观心断念，建议你每天至少练习500遍断念口诀，断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无，多学习戒为良药，戒为良药可以去浏览器里下载戒学书院

欲望太强了，你可以吃素一段时间，尽量少吃肉，与此同时多练习断念口诀，或者持诵佛号，一定要保证一个数量，还要百分之百的控制视线

推荐试一下每天早晚冥想十分钟，我试了断念效果挺好的，对脑力恢复也很有帮助，可以看一下我发的帖子学习如何冥想，加油。

学习文章每天不能放松，
每天练习断yy口诀，最好学会观心断念。
学会了，戒s就轻松了许多。自从学会观心断念，每天不放弃学习文章和练习断YY口诀就行。