戒色十一天出现不良反应，想求下经验。

十一月一号正式戒色，近三四天出现戒断反应，就是腰肾部会疼痛，而且尽管事情很多时间很紧，不良念头还是控制不住的出现，昨天中午没忍住看了不良影片，自己以为只看不发泄不会有问题，结果这一次腰肾部分和生殖器官出现了很强烈的憋胀感，轻微晕眩和双腿发软一个半小时才缓解。
因为第一次遇到这么强烈的戒断反应，有点吓到了，我自己以为堵不如疏，还是发泄出去了，下回贴吧看了很多帖子觉得很后悔。
想问下如果以后遇到这种情况是忍住好还是发泄出来好，戒断反应大概需要多长时间才能消除，还有什么经验可以分享吗？万分感谢。

这才不是戒断反应，是你自己看黄导致的

学习改变思想，思想改变行动，行动改变命运。
（肾虚百病缠身，尿频尿急，发少发白，自卑，长痘痘，耳鸣，口臭脚臭等一百来种）
既然要戒色，那就要专业戒色，要去学习全面专业的戒色知识，建议下载戒学书院app，里面的知识比戒色吧里的全面很多。里面有四十余种修心和戒色的资料，包括jie为良药，以jie为师等精品
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记住！每天必仔细看一篇文章，哪天不看了或者没看完，那说明离破戒就不远了。
（而强戒不学习注定失败，这是过来人的告诫）
当你出现破戒了，我可以肯定地告诉你，你在戒色的认识上还存在不足，因为认识上有缺陷或者误区，就会导致无法正确应对心魔的考核，继而就会出现破戒的情况。当你觉悟提升到一定的高度，对于心魔出的题，你基本都能正确应对了，那么你的戒色天数就会不断突破

最重要的是改造自己的思想，思想改变了，知道危害，对身体学业事业家庭姻缘的影响，就会有所畏惧，有了敬畏心就不敢乱来了。就一点，邪yin容易会影响姻缘召来不好的伴侣，为了有美满的姻缘就一定要戒掉sy。祝你顺利戒掉sy

加油吧

阶段反应是每个人都要经历的，那是因为你身体实在太虚了，在刚开始接的十几天里边病症都没有出来，在你结垢十几天之后阳气回升，导致疾病出来，这是好事，说明你的身体开始恢复了，如果你在此时卸掉了你的精力，说狠一点，你的十几天就付诸东流了。这也是对于你的一个教训，飞翔老师在借为良药里面明确指出了戒断反应是要扛过去的，说明你学习还不够到位，平时应该加强这方面的学习，这样可能越戒越好。加油

看黄毒害心灵和思想，伤身败德，男子汉生于天地间，应该顶天立地，你把自己关在房子里，看着黄片逮着管子，这样你对不起你的父母，对不起你的亲人，对不起你心中纯粹的觉知和真我，看黄逮管是一种非常愚蠢龌龊的事情，蒙蔽了你的智慧，伤害了你的身心，本来你可以干出一帆事业，却把很多的时间浪费在这种愚蠢龌龊的事上，如果有个男的在人面前逮管，别人肯定会很厌恶和鄙夷，而很多人也就在干同样愚蠢龌龊的事情，只是换了一种见不得人的方式而已，即使就算你不破戒，但对你思想和身心的毒害也是巨大的，目光短浅，消耗脑力。
人不人鬼不鬼，上愧对于天，下不敢扬肤于地。对不起心中纯粹真我，蒙蔽本来的纯真和快乐，消磨智慧，不思进取，荒废了时间荒废了脑力和身体，头顶三尺有神明，以为没人知道，其实天知地知你知我知，消耗福报犹如刀砍，天道祸yin真实不虚。
一个男人如果不能彻底改掉看黄sy，如果没有一定的自律，那是一件非常可悲的事情，我不希望你在这样了，不要让正气的戒友，还有前辈的良苦用心，都变成失望和绝望。
戒掉看黄sy，做个表里如一，光明磊落，行走在蓝天白云下，手提三尺剑

不要看h,看h必破！