戒色日记 【2022.12.7】

今天看在厕所照镜子，灯光照在我的头上透出一片片头皮，我是真的怕了

今年22了，真的希望自己能控制好自己，这样人也就不会那么废物了。我尽量把多于的精力放到正事上，人不闲下来就不会想其他事了，加油

去看看戒为良药吧，这本书会对你很有帮助的

加油，可以看看吧主推荐，戒为良药。

加油，一起努力

花了点时间，把房间收拾干净，搞整齐了。出去扔垃圾顺便买了点菜，中午吃，也准备把外卖戒了

今天的任务是把我拖了半个月的网站改完，顺便熬久一点把作息时间调正常回来。其实不是完全戒，我是想能控制这些东西，锻炼自己的自制力。包括能控制其他事情，让自己不再只幻想未来，而是行动起来并且持续的动下去

熬夜和这个习惯会掉头发，还在初期，不要熬夜戒了这个习惯就很快恢复，如果到了后期就比较难了，还要花很多钱，加油！

年纪轻轻脱发，这个真的注意，不要熬夜，不要手不要浪费你的精，我坚持半年多，脱发已经恢复一些了

加油