135天破了

你好戒友，戒se一定要尽量少在床上玩手机，躺着时警惕性是下降的。

一般破戒前都有一些征兆，比如放松学习，放松警惕，沉迷网游，沉迷玩手机，总是有意无意接触黄源，特别是擦边图和擦边新闻，文字等，德行跟不上，怨天尤人，嗔恨心重，负面念头多，骄傲自满，情绪不佳，还有就是贪恋意淫不肯断，出现这类征兆时就要引起高度警惕了，一定要注意及时调整。

这段话出自飞翔大哥的文章里面我把他收藏在笔记里时不时的就会看一下用来警惕自己，送给你。

调整心态，学习戒为良药

我41岁~邪Y30年左右~看H20年左右~现新一轮戒第3天了~之前是连续看H下载一周左右~想去戒就这几年的事~戒了几百次左右了~最长时间戒20多天~努力加油再接再厉！

再学习戒为良药

在多学习戒色文章 落实好戒色十规 少看一些刺激的东西 肉可以过一百天后再吃这样能减少欲望 可以多念断念口诀和观音咒 记得就算戒的再久也不能放松警惕 不然心魔一定会再次攻击你