苦海无边回头太难（戒色、恢复、总结）

加油！

从2013年9月29日至今已经有400多天了，我觉得我是SY12年最严重的那一类，SY对我伤害最深的就是我的大脑。
我之前的脑袋基本上是一团浆糊，思考能力记忆能力几乎为零，各种神经症，各种幻想，思维基本脱离现实，时而亢奋时而悲观。我还一直停留与我高中时的理想中不能自拔。当时高一我就决定以北大清华为目标，至少也得是个名校吧，但是高一下各种神经症就开始了，高三高考压力很大，天天都活在地狱之中。后来去看心理医生说是强迫症，书上说强迫症有遗传因素，但是我家里面的人好像都没有精神病史，好吧，可能是生物课讲的隔代遗传。我就又各种担心，担心我的后代也会像我一样换上精神类疾病，活的生不如死。我之前也是一个自命清高的人，直到大学也是，我活在自我的世界里面，总觉得我不属于这里，应该是北大等名校的，内心充满了各种抱怨，怨天尤人。之前虽然我知道自己有强迫症，但是我总会强撑着让自己乐观，希望自己能够像《美丽心灵》的主人公一样用半个世界的时间战胜精神分裂症。在2013年的3-9月，在学校外面租房子住准备考研，压力很大，几乎没有了记忆能力，SY是比较频繁的，身体、心理受到了极大的摧残，但也正是脑子坏掉的原因，活在自我的幻想中，做白日梦自己能考上名校，时时幻想着美好的事情，而我的脑子已经坏掉了，我自己却浑然不知，一塌糊涂的大脑也根本就不能够分析到SY对身体有极大的损害，却还根据书上的知识一直都以为SY有益，能缓解压力。当我去年9月底，来到戒色吧，发现是SY导致我如此多的痛苦，顿时是天打五雷轰，感觉自己好像堕入万丈深渊一样永世不得超生，精神崩溃了，我彻底被击倒了，每天就是悲伤痛苦难过，怨天尤人，整天以泪洗面，茶饭不思。血淋淋的现实让我最后那一点点可怜的自尊破灭了。我不敢面对现实，我接受不了我已经废了的现实，我的大脑真的已经废了，我开始自暴自弃，我怨天尤人，我抱怨命运的不公，为什么会是我来遭遇这么巨大的厄运。我天天哭泣，每天抱怨，我谁的不想见，我只想把自己关起来一个人哭，我身体虚弱各种毛病，我看不到希望，不知道要恢复多久才能康复。我的精神开始垮掉，于是我在两三个月内从136斤锐减到106斤，同学们说我吸了du，院长问我是不是生病了。到后来食物我几乎都不能消化了，我知道是因为我太悲观了，但是知道事情的真相，面对这么大的打击我乐观不起来，我甚至觉得活在幻想之中是美好的，至少不用去面对这么残酷的现实。原来喜欢社交的我几乎没有了社会活动，我开始逃避现实，我封闭自我，与外界绝缘，开始做什么事情都只有我一个人，一个人锻炼，一个人玩，一个人哭，我用了一年的时间才使自己的心态比较平和，能后去正视我的人生，去面对我的人生。

说道这里，我还必须说下我对宗教的看法。我从小都是接受的“崇尚科学，反对迷信”的口号，只要一说宗教，我就觉得是迷信。我的奶奶是信佛的，小时候去她家吃饭她总会让“菩萨”先吃，让后我们再吃。我就觉得好麻烦，吃个饭还这么讲究，我会说这都是什么年代了，还信迷信。这也是我最初对宗教的一点认识。
我喜欢“实践是检验真理的唯一标准”这句话只有经过实践和时间的检验才是可靠的。现在想想，教课书中所说的很多东西我都没去检验过，只是听别人说说，听老师说说，听专家说说就认为是对的，这种对待知识的态度本身就不科学。
当时我进入频遗期的时候，就看见网上有人说念准提咒控制遗精，我想起邓爷爷的话，“不管白猫黑猫，抓住老鼠的就是好猫”，我看没办法了，就试试，结果真的遗精真的减少了。后面我还看过几次黄，每次不过1分钟，我便立刻停止了，第二天立刻发生各种不好的事情，这些难道都是巧合吗？我开始念《地藏菩萨本愿经》和帮助别人，身体恢复加快，运气开始好转。这是巧合吗？我本是个清高固执之人，我的思想是难以改变的，但是这些问题一次次摆在我面前，我一次次问自己这些是巧合吗？后来我接受了佛教的三世因果，我的内心才得以走出低谷，让我踏上新的征途。

不管怎样，经过一年的调整身体已经恢复了很多，和以前判若两人。身体越来越好，人也越来越积极，别人也说我很帅了（当然这个不重要了），越来越有斗志了，做事情也更勤快了。戒色这条路没有尽头，永远都是进行时。只要开始戒色，开始行善，命运就已经开始改变了，一切都会越来越好。
不因荣誉而自满，不因困难而挫志。这些话说起来真是简单，但是做起来却很难，但是把最艰难的时候熬过去了，真的，人生也就顺了，心态也就好了。回想一年以前我要死要活，一年以后我却能够这样平淡的面对我的遭遇，虽然我在最美丽的年华花了十多年的时间跑到地狱转了一圈到现在依然一事无成，但是幸运的是我还年轻，我还拥有未来，我所能感受到的是我的命运越来越好了。

具体方法：

（一）一定要下大决心。我是被邪淫伤的太深太深，身体心灵都被严重摧毁，已经到了不得不戒的地步。戒色关系到我们的身体健康、人生之成败，关系到我们的父母、妻儿、家庭，甚至是亲戚朋友和一个家族之兴衰，关系重大。头可断，血可流，男人却不能撸。如朱熹所言：“须是策励此心，勇猛奋发，拔出心肝与他去做！如两边擂起战鼓，莫问前途如何！如此方做的功夫。若半上落下，半沉半浮，济得甚事！”我想也只又受到非常严重伤害的人才能够下决心吧。

（二）远离一切黄源和能引起人邪思邪念的东西。主要是电视电脑手机上面的视频、图片和文字信息。少看或者不看电视，看也只看新闻或者有意义的频道，坚决反对看一些无聊的爱情娱乐频道和会引起人的邪思邪念的电视广告等。上网更要谨慎，平时少上网，上网也只查查资料，只做有意义的事情，尽量少上网。网络色情对人的危害相当大。网络污染太严重，如果不小心看到和H有关只要是能引起人邪念的东西，要马上关掉，要避开，千万不能去看。我觉得如果不接触色信息和擦边信息，我们破戒的概率至少可以下降百分之八十。KTV、夜总会、洗脚城、娱乐会所等淫地或者女色多的多方如卖女性商品的商场都要完全避免，再就是路上暴露的美女，千万不能看。眼不随心动。见美女如见火坑，看作是大卡车。越漂亮越性感的吸引力越大，就越要注意，要立即提起百倍警惕，第二眼绝不能看，低头或者朝旁边看。平时走路，就好好走路，不要乱看，直至自己的目的地或者可以思考问题，实在是不小心看了一眼，就要马上回避，千万不能看第二眼，如果控制不住自己，就马上观想白骨观和不净观，可以抵制看的欲望。不要觉得多看几眼没有问题，关键是看一眼美女就会勾一下内心的欲望，让心神散乱，勾起淫念，无数眼加起来足以撼动那本来就很脆弱的定力，欲望升起，难以控制。我们的心灵就像一张白布，若天天被色情美女污染，怎么可能还保持原来的白色呢？所以避欲如避火坑，让自己内心一直保持清静。这个方面一定要断的干净彻底，宁过勿不及。而寡欲清心大哥能戒色如此之久的秘诀正在于“不主动试听一切淫秽不良信息”。
很多人看H都已经成为了一种习惯，习惯久了便会上瘾。看了就会觉得很舒服，很舒适，这就是心瘾。因为这个是个心瘾，不是强烈的欲望，这个时候可以靠毅力强制自己不看，长时间便会没感觉。我第一次破戒表面上是测试定力，其实是为自己看黄找借口，看了控制不了自己，破了。第二次是因为背单词背得很痛苦，想看一下H让自己舒服一点，结果破了。第三次是自己感到空虚无聊了，想看黄娱乐轻松一下，本来只想看一下，结果破了。第四次又是寂寞无聊了，想看H排遣一下自己的寂寞，让自己舒服一下，看了一会便克制住了，结果当天晚上大量遗精。每次都与看黄有关，所以戒色第一步是断黄，杜绝一切H信息。
子曰：非礼勿视。戒色先戒心，戒心先戒目。一切让人看了爽的东西都以消耗人的肾精为代价，越爽消耗肾精越多。人就像是一瓶煤气罐，如果越爽，那么火焰越大越亮，气也消耗的越快。

可以适度吗？
如果能做到“适度”，为何不完全戒掉呢？我觉得做到适度的难度比完全戒除的难度更大。就像吸du，谁又能够做到适度吸du呢？我和妈妈去商场购物，到卖女性商品的地方，各种美女各种暴露，眼睛根本就不听使唤，我能够感觉到内心的欲望升起，自己念佛都难以将其降服，可见淫魔之强大，干掉我只是分分秒秒的事情。如果舍不得放弃，对淫魔还存一丝依赖，理性难以战胜欲望，SY的感觉让人着魔，根本就不可能做到“适度”。所以，“适度”论本身经不起推敲。 在戒除SY的道路上，没有适度，没有一个月一次，没有一个季度一次，只有彻底戒除，戒的干干净净彻彻底底。我第一次戒了156天，第二次戒了57天，第三次戒了7天，第四次26天。这就是身体恢复了就开始搞适度，结果肯定又是陷入恶性循环中，因为身体已经不行了，所以每次都能感觉到身体消耗的很快。这就充分说明了SY是具有高度成瘾性的行为，根本不肯能把持住自己，而且一旦上瘾，就会对那种感觉越来越渴望，频率会越来越高。一周一次有害，一个月一次有害，一个季度，半年应该没有害了吧？但是如果能做到这样几个月才一次，那为何不永远戒除呢？为什么不斩草除根呢？不要认为自己的毅力有多强大，人在欲望面前理智、决心、毅力都为零，不堪一击。

身体恢复篇：
（一）在做到戒为良药，不泄为补的前提下，还要控制自己的欲念。《解脱要门》说：“修行人若几十年没有动过欲念，精髓就会凝结，逐渐成为舍利。”道家书上说：“若能不懂欲念，人体的三焦内就会产生精气，使各处经脉得到字样。”每当欲火发动时就会产生欲念，欲念生起就会损耗精气。精气受到损耗，淫火就更加旺盛。彼此相互引发，从而加速死亡。心动精自走也。要想身体早日康复，控制自己的欲念十分重要，尽量不要产生淫欲。

（二）行善积德。
之前我对星辰吧主的八个月恢复巅峰是充满怀疑的，因为我觉得我自己恢复的是相当慢的，觉得从死亡到巅峰在八个月的时间内恢复是不可能的。但是当我渐渐去帮助别人的时候，我发现恢复速度明显加快。所以说行善确实能帮助自己加快恢复速度，但是极少有人能做到吧主那样努力精进帮助别人，所以在短时间内恢复见效的人不多，我也是很懒的，所以之前恢复都不太好。我们因淫而损福报，可以助印戒邪淫的善书来行善积德。
万恶淫为首，百善孝为先。
黄金非宝书为宝，万事皆空善不空。
积善之家有余庆，积恶之家有余殃。
善则吉，恶则凶，万古不移。
善恶之报，毫发不爽，不是不报，只是时间未到。