戒了40多天，今天破了一次

发表于 2023-1-25 21:34:41

原因是前几天看了h，勾起了回忆，然后就是一直思来想去，最后看着h破了一次，我后悔啊，成果都没有了

发表于 2023-1-25 21:34:46

看黄必破。
一定要每天都学习戒色知识，每天都保持警惕

发表于 2023-1-25 21:35:17

不要看手机短视频擦边色情，色情一点别沾，不然开始就停不下来了，第二眼就着魔了，体虚不要吃韭菜和肉会产生很大邪念，反思破戒原因，总结经验教训

发表于 2023-1-25 21:35:56

荔枝FM，网易云音乐都可以听戒为良药，坚持听就不会破戒了，多学习戒色文章才能戒掉

发表于 2023-1-25 21:36:27

找回心态，没有谁一次成功的

发表于 2023-1-25 21:37:26

推荐试一下每天早晚冥想十分钟，我试了断念效果挺好的，对脑力恢复也很有帮助，可以看一下我发的帖子学习如何冥想，加油。

发表于 2023-1-25 21:38:11

所以黄色是很可恶的，斩尽杀绝

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