咨询贴戒色

手淫3年，中间有段时期癫狂，两天一次，导致自感心脏跳动有力，乏力，失眠，多梦。
已戒2个月，乏力的情况有所改善，失眠还在，但是到下午还是会没精神，我信问问有经验的戒友乏力失眠的情况还要多久能正常啊？
明年还要考研，怕这种状态会吃不消
。
还有心脏跳的有力尤其是睡觉的时候颈部血管都感觉跳动是正常的吗？

戒色、不要熬夜做好养生

加油戒色，会好的，注意养生，一般不严重的，脑力恢复在半年

加油

我也不知道什么时候能好，不过希望你尽快好起来。考研那你就真的不能再这样邪淫下去了，如果没有戒好，你研究生真的难考。所以建议你把戒色当做一件重要的事来做。心脏一般不会那样跳吧，我是没感觉到颈部血管的跳动，不过你心脏的情况肯定与你以前sy有关，所以好好戒吧，加油！

慢慢来，邪淫了3年恢复肯定是需要时间的，如果需要恢复更快，就得付出更多，学习戒色知识必不可少，平时注意养生，不久坐久视，少吃肉吃饭7分饱就好，晚上不吃宵夜，让肠胃减轻负担，为后面恢复气血提供帮助，还有可以试试养生粥，早睡早起是很有必要的，加油

失眠还考研，只怕是雪上加霜，你应该多出去散步，放松自己。

师兄，加油。多行善放生啊，多念断念口诀啊，多帮助吧友戒色啊，多学习戒色知识开悟啊，勤奋练习多泡在吧里，时刻保持内心平静健康别生邪念。你一定要成功，加油

去看看医生

平时不要熬夜和久坐，有时间去运动一下，哪怕是一周两三次，早点休息。多喝热水，不要喝饮料，多吃蔬菜。少吃肉，相信自己！