戒色八年心得体会

有戒断反应属于正常，别怕！只要我们坚持下去，一切都会好起来的

1，目前是因为你现在戒了，身体还没调整过来，精气一直还在往外调，所以你就会显得有些亢奋，这一阶段你要调整好心态，坚持锻炼身体，每天早睡早起，记住一定要规律作息，你如果能做到每天五点起床，一天到晚都忙碌 ，那晚上怎么可能睡不着？

2，等过了这个阶段，身体开始恢复，精气就会往身体内部收，外部的精气就会减少，此时你会容易困倦，这一阶段更要适当加强锻炼，提高体质，不用担心，这是身体开始调整恢复了

3，等到了第三个阶段时，就到了真正的挑战期了，你的精气有一定的储存了，但是身体还没有足够的能力把他们全部吸收，所以这一阶段就是你yin欲又开始旺盛的时期，这是挑战的重中之重，如果你失败了，那就很可能又会连续破戒，功亏一篑。

不要想太多，jiese对我们只会有益，只能告诉你过去欠下的债是要一点一点的还的。

长春

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顶，加油

随喜赞叹