吉祥卧心得

吉祥卧可以缓解遗精，减少噩梦乱梦黄梦增加睡眠质量。是一个戒色以后的恢复身体健康的法宝，也是一个戒色控制必要的手法。

吉祥卧睡姿我不过多介绍，可以百度。

吉祥卧难点是一晚上不散乱，不变形，有效减少噩梦，减少遗精。

我的做法是，我身高170cm，买一根长150cm宽35cm长木凳子。
把垫子铺在凳子上，枕头放凳子上，睡凳子上，
让后把书包里装满书，背在背上系紧背带，皮带系双腿膝盖上方一点。

这样有效控制自己，不能翻身，晚上腰痛翻身就被书包卡住，强硬翻身就会人掉下凳子摔醒了。
然后腿需要一点点弯曲，如果腿伸直就会跑到凳子外面去腿拍冷会缩回来，腿想翻身会被皮带限制不能翻动。
如果晚上太难受，疼醒了就右侧睡，右侧距离心脏太近卧不了多久就会导致心脏太疼就换左侧。
如果会打坐，可以疼醒了就打坐一会继续吉祥卧。
如果吉祥卧不能入睡，就心怀善念，念戒色口诀，念佛等等。不要放松自己思维乱跑。

总结，目的为了睡觉不散乱，睡觉也要精进一点点，所以就要吃苦受罪也要坚持下去。只有持之以恒，方法每个人有每个人的方法。希望大家多多指教。