关于戒色机制

发表于 2023-1-21 07:24:02

戒色的家人们。我今天讲述一下关于戒色的循环机制。有没有发现总是戒了破，屡破屡戒。其中最关键的就是机制。因为它在大脑中已经形成了。这个机制就是让你破戒的场景，很多破戒的人是因为自己一个人的时候。我悔恨以前，我就是这样。不懂事，那时候初中症状三年。腰疼，耳鸣，鼻炎，通通找上门。
所以，我们要找到这个机制在哪，要学会去调整这个机制，比如，一个人的时候可以打扫一下卫生，出去跑跑步。不论怎样，要立即行动起来，打破原有的机制。也需要建立新的机制。
  通过戒sy，我对我的认识得到了提升。能够发现以前的思维大部分都是因循守旧。现在我读大一，我开始参见各种爱好的比赛，演讲，体育节等等。目的不是为了获奖，而是在中间努力的过程是真的能让自己变换思维。有一种实实在在的踏实。
在饮食方面，我建议大家少吃或者不吃肉。对戒色者来说，吃肉会增加欲望，我验证过这一点。总体来说就是要饮食清淡。
  在生活方面，不论现在是怎样的人，你先学会接纳自己，再为自己做出调整。生活中遇到不顺心的事情，要学会沟通，学会去用恰当的放松排解。比如（跑步，锻炼身体，听音乐）等等。
  早睡早起。大约在10点半以前睡觉。早上6点半之前起床。让身体更健康，思维更清晰。也建议大家每晚都泡泡脚，有利于睡眠。
  大家循序渐进，要持之以恒。当自己到了以往的机制中，得行动起来，我知道离开这个机制很难。但当你做出了第一部，其它就是水到渠成。大家循序渐进！
  要培养一个良好的心态，尽可能不去刷抖音快手等娱乐软件。蕴含各种信息太多，要学会欣赏现实生活中的的大自然。
  为了不辜负父母养育之恩，不毁掉自己的未来，为了以后的爱人和孩子。我们要做好自己应该做的事情。
将来给自己的后代做榜样。