写作可以辅助戒色

戒色吧里大家发的帖子都是讲色情的危害，等等，很少有讲我们该如何更高效的学习戒色文章，从而让自己快速戒色成功，让自己思想觉悟火箭般提升，今天我们就来探讨下如何学习。为什么会有很多同学戒色没有成功，老是反反复复，因为大家单纯的看戒色文章，学习戒色文章，做笔记，吸收率太低。1946年，美国学者埃德加戴尔提出了“学习金字塔”报告，报告称：人的学习分为被动学习和主动学习两个层次
被动学习：如听讲，阅读，视听，演示 ，这些活动对学习内容的平均留存率为5% 10%  20%  和30% 。
主动学习：如通过讨论，实践，教授给他人，讲被动学习的内容留存率提升到50% 75% 和 90%
    我们每次学习完戒色文章，更深的一层是能去实践戒色文章的道理，哪怕有一两点内容让生活发生了什么改变，也是很了不起的，因为从这一刻开始，戒色文章的知识得到了转化。
    从知道到做到是一种巨大的进步，然而自己知道或者做到是一回事，让别人知道或做到又是另外一回事。不信你可以试着将自己知道的东西向别人清晰的陈述，你会发现这并不容易。明明心理想的挺明白，讲的时候就开始语无伦次了，如果再让你把知道的东西写下来呢？你可能会觉得根本无从下笔！大家可以拿自己举个例子，现在让自己写几篇自己感悟的戒色心得，大家能写出多少有深度的戒色文章，戒色文字？所以每天坚持写作，写每日反思，可以让自己的觉悟能火箭般的提升。想想我们尊敬的飞翔老师，戒色十几年未破，主要的一个原因就是是他每天写戒色文章，每天输出，有句话叫做浅层学习满足输入，深度学习注重输出，戒色知识都已经转化成飞翔自己脑中的知识了，觉悟提升的很快，已经形成自己的一个强大的认知体系了，想破戒都很难了！现在我们来分析下写作的好处吧！

1.提升认知能力
  写作可以提升认知能力。人和人之间最大的差异是认知能力的差异，认知能力来源于正确，深度的思考。没有写作之前，以前自己思考会很肤浅，脑子里的想法是片段的，没有逻辑性的，脑子是混乱的，通过写作，我相信情况会得到改变，我可以长时间围绕一个主题，解剖，分析，学习，归纳，总结，让自己遇到的一个个问题变得越来越清晰。
       有的时候，我们感觉脑子里很清楚这件事，但是要落笔写下来，或者跟朋友亲人把这件事说清楚，有时候就说不清楚，言不达意，或者词穷，写不下来。有的时候一个问题想不明白，刚写出来的东西只是没有逻辑性的只言片语，但是只要持续的写下去，你的思路会越来越清晰，事情的起因后果会越来越明了，结论会越来越正确，最终会形成一个属于自己的清晰概念。

  当我们想清楚一个问题之后，看待某一事物的角度和深度会发生深刻的变化，在面对同一事物时就会做出与其他人不同的选择，然后就会有不同的行动，最终得到不同的产出。就比如写作，跑步这个事情，如果我们能够比其他人看到更多的意义，自然就会有更大的概率去欣赏这条路上的风景，采撷这条路上的果实。所以写作可以促进思考，思考可以促进认知，认知可以让我们产生立足这个世界的根本能力。

           2.解决实际生活问题

  我写做的选题都来自于生活中的困惑，想不明白的问题。比如我为什么总是脱离不了手机的干扰？为什么遇到这件事情会有畏难情绪？为什么情绪会一直低落？为什么没有压力了，反而低效。。。。把这些问题想明白了，找到原因和克服方法并形成自己的一套方法论，从而提升自己的生活质量。这一点真的非常好用，因为它相当于写作给自己带来的正反馈，看到生活困惑问题即时改变，可以反过来塑造写作的兴趣和信心。

      3.把别人的东西变成自己的东西

  如果是单纯的阅读，做笔记，吸收率太低，通过自己的话语，通过线性的文字表达出来，才是你的东西。以前在网上看到过一句话，大意就是别人写的东西，写的再好，都是别人的，只有自己写的东西才是自己的。这话是很有道理的。想要真正的把别人的观点转化为自己的思考，仅仅通过阅读搬迁是不行的，你以为你得到了这个思考，这是一个错觉，其实并没有。

  只有通过自己写作，把网状的感受，整理成树状的结构，最终通过线性的文字表达出来，这种糅合才是真正的转化和得到。所以，即便是同一个主题，别人已经写的很好了，很优秀了，我们也要自己再写一遍，通过自己的话语把他写出来，即便讲的没有别人好，但确实实在的把别人的东西变成自己的东西。否则就是一种错觉。

            4.培养耐心

任何事情都不是一蹴而就的，需要极强的耐心，做好每一件事。坚持写作二年五年，就会慢慢看到效果了，没有功利心的写作最快乐。一个有耐心的人，并不是他天生就会这样，往往是他内在清明，有足够的远见，他能够为了自己长远的目标而放弃短期享受，从而等待更好结局与结果出现。

           5.最自由的成长方式

  因为当前的工作限制，无法在其他领域拓展和积累自己。左思右想，最终认为只有写作和阅读的限制才是最小的。想想看，只要一个手机，一点时间，一点观察，一点思考就可以开始了。成长的方式的有很多种，但写作绝对是最高效的一种，有了这些意义，足够支撑我继续前行了，也许在前行的路上还会出现新的意义，慢慢发现吧！

     最后我建议大家每读完几篇戒色文章，就用写作的方式把戒色文章的思想用自己的语言重构出来，尽力结合自身的经历，学识，立场，去解释，去延伸，而不是简单的把文章的要点进行罗列。因为简单的知识陈述无法达到深度缝接的效果，只有做到知识转化才能用旧知识体系对新知识进行深度缝接。