戒除方法啊

我今年28了，反反复复撸了快10年了，现在是症状缠身，反反复复的破戒，搞得自己快没有信心了。有什么好的方法能够彻底戒除手淫啊，真的搞得我痛苦不堪。希望大家以我为戒，不要在犯了。希望能恢复纯净阳光的生活。

那就是断念咯，多学习精品贴吧

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戒除方法就是日日学习，让觉悟提升，用觉悟战胜心魔。多行善，让正气内存，邪不可干，不断恢复身体。恒常修心，以德行戒除色情。

没事多在吧里帮助其他戒友，共同进步

戒色无非就是两点，一是学习戒色文章，二是练习断念。每天有没有坚持学习戒色文章，有没有念断念口诀500遍？

坚持就是胜利，加油！

请问你最长戒色时间是多久 那段时间是怎么做的？可以回想一下。
你有每天都坚持学习戒色知识吗？
这是成瘾性的东西。如果不每天学习，提高自己的戒色觉悟。那么你就是个1级的菜鸟。整天想着要打败100级的魔鬼。你凭什么？
这并不是一件容易的事情。大家都很痛苦。可是不戒色更痛苦。邪淫就是痛苦的根源。远离邪淫。远离痛苦。

学习《戒为良药》。多来吧里帮助吧友。