色心起的时候，记得做一百个俯卧撑

一定要做到自己趴下，啥欲望都没了。

本质上所谓的戒不了，还是自制力太差。自制力这东西也不是说有就有的，与其追求那几分钟的刺激，不如换个方式挥霍一下精力。等你累趴下了，也就没啥念想了

招式一：深吸一口气然后憋气，憋到有点难受就呼气，循环几次欲望渐消
招式二：多行善事，多起善念，多想像以后怎么为国效力，怎么帮助弱小，怎么帮助戒友，帮助孤寡。
招式三：买一个播课机，听秦东魁老师的讲座。
招式四：抄写僧伽吒经
招式五：研究戒为良药，提高觉悟
招式六：观心断念

戒色主要是改变观念，改变意识

这治标不治本，修心才是最主要的，断念才是最主要的。

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一开始是没问题的，不过还是要把重点放在断念上，毕竟你不可能在大街上或者公司突然做俯卧撑

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