破戒了，很痛苦…

刚刚破戒了。我染上这东西也有很多很多年了，但我很幸运，身体健康也有活力，头发也多没有白发。可能是我还年轻的原因吧。这一年意识到sy的危害，真心想戒，也希望更多的师兄能戒成功。但是我今天还是破戒了，很难过。我戒不掉的主要原因是因为我内心的抑郁，几乎每一次破戒都是在抑郁，脑子很乱很乱的情况下。我zw时期都是无比痛苦的，除了身体上的快感之外，心灵大脑里毫无快感可言，zw对我而言跟自  残  是一样的。我很痛苦，身心都痛苦着。
男生的宝贝叫精，女生的宝贝叫什么我不知道，但是我觉得也是很重要的东西。最近在喝黑枸杞，吃黑色的东西。

戒色无非就是两点，一是学习戒色文章，二是练习断念。破戒了就应该反省，自己每天有没有坚持学习戒色文章，有没有念断念口诀500遍？

学习改变思想，思想改变行动，行动改变命运。
既然要戒色，那就要专业戒色，要去学习全面专业的戒色知识，你去浏览器搜索戒学书院和微信搜索飞翔jie为良药公众号，特别是戒学书院，里面的知识很全面。

记住！每天必仔细看一篇文章，哪天不看了或者没看完，那说明离破戒就不远了。
当你出现破戒了，我可以肯定地告诉你，你在戒色的认识上还存在不足，因为认识上有缺陷或者误区，就会导致无法正确应对心魔的考核，继而就会出现破戒的情况。当你觉悟提升到一定的高度，对于心魔出的题，你基本都能正确应对了，那么你的戒色天数就会不断突破

既然能承受邪淫的痛苦，那么学习的痛苦也应该能接受吧

请问楼主是单亲家庭长大的吗

注情绪管理，在情绪低落时提高警惕

请看一下我发的帖子

兄弟戒色要正确方法不能单靠意志强戒这样很难戒掉的，可以加我免费给你分享戒色方法一起努力戒掉邪淫

很奇怪一个人

加油