我觉得快坚持不下去了

我是个大四学生，已经戒了50天了，但这一个月以来我们静默管理，由于核酸，作息严重不规律，再加上考研压力和舍友的不理解，我有时候觉得快顶不下去了，前辈们有什么建议吗

加油加油

你要多学习戒色文章，武装自己的头脑，作息不规律没有办法调节的话，只能尽量的去调整自己，压力太大可以找朋友诉说，或者找个树洞(我也可以)，感觉自己要顶不住的时候是最考验你的时候，咬咬牙，想一想为什么戒色，撑过这段时间就好了，也就是三到五天这个欲望反复期就过去了，我现在不知道你是什么顶不住，是欲望来袭还是什么，可以详细一些吗

找个人倾诉，不建议强压情绪，调节心情，晒晒太阳，少看手机，问问同是考验人的感觉

不学习的戒不会长久，仅靠意志力的戒不会成功，戒色神力来自学习，学习提升觉悟，觉悟战胜邪银，加油⛽️

戒色是系统工程，要有执行力，逐条去落实，才能见到实效，做到才能得到，加油⛽️

1、制订每天学习戒色文章的量，按计划执行，推荐戒唯良药
2、真心鼓励他人戒色，分享好贴帮助戒友（每天）
3、彻断一切不良信息。
4、做好断念，念起即断。
5、不要熬夜（11点前休息）

6、尽量素食
7、注重养生（动静结合 适当有氧运动）
8、孝顺父母、亲近圣贤教育、有过能改、知善肯为。
9、决心、执行力、勇往直前、永不后退。
我是这样戒到现在一年零十个月的，分享您，加油。

做好情绪管理，外面的压力用平静的心对待

学习

楼主加油，同是大四的，我在考公，舍友考研，作息也是很不规律，咬牙坚持下去就好！加油