唉今天又破了

看样子不能一个待，一个人待容易破戒，没事做，一个人就容易乱想，就去看小电影，开始放下手机了。不能再破了。

加油你可以

手机一拿，床上一躺，基本已破戒80%，视频一刷擦边一看已90%，看h已和破戒无异矣！

闲的没事干

百度下个戒学书院看看，多理解怎么戒色

南无阿弥陀佛

是啊，不能再破了，不敢再破了，身体的症状在警告我们啊

在实力不够强的情况下，独处是大忌，因为缺少了外界的监督，心魔也容易出现，而且自己也容易出现无聊感，所以心魔就会，趁虚而入怂恿我们找刺激，然后慢慢的就被带过去了。但是如果自己实力够强的独处，就是一个非常好的时间段，因为可以充分安排自己的任务，自己的事情，而没有人打扰，会感觉非常舒服，宁静自在。因此独处是一个双刃剑具体朝哪一边，就看我们个人的实力。像你目前的情况，最好不要一个人呆着，没事，多充实充实自己的生活，给自己找点事做，这样自己就不会胡思乱想，去看些小电影，多运动运动，学习学习，多做对自己有意义的事情。就像你自己说的，得放下手机了，多出去转转，没坏处。所以及时调整好状态，重新再来吧，吃一堑长一智。一念天堂，一念地狱。加油

一个人时严于律己，坚决不能看黄。学习戒色文章，提升觉悟，战胜心魔。多行善，让正气内存，邪不可干，不断恢复身体。恒常修心，树立德行，以德戒色。