学习《戒为良药》

发表于 2023-1-9 22:14:14

学习这本书，我认为还是需要制定一些目标，一些计划的，因为我刚接触这本书的时候，我连着看了几节，然后又是好几天没看，然后当欲望来临的时候又看，没了又不看，一停就是好几天，所以我决定《戒为良药》先完整的看一遍，因为我也是沉迷这个东西很久的，这次也算戒的时间最长的，今天第41天，距离下个目标还差9天，加油。一共140季，从今天开始每天认真看我1季，因为一个新人，看多了会忘，并且多了也做不到，所以我觉得每天看1季坚持下去才是最好的，接下来的140天我将会写下我的学习心得。

发表于 2023-1-9 22:14:45

第1季:屡戒屡败的根本原因-洗脑的不彻底
今天学习了这一节，眸然回头，看到了曾经的自己，作者写的很好，沉迷于此的人都想过无数次的戒除，当然我也不例外，别说无数次戒除了，还有无数次的重新开始，每次手淫结束伴随的就是重新开始，这是最后一次了，比如今天0:00重新开始，一切重新开始，但真的重新开始了吗，沉迷于此，去教室学习卫生间撸，去健身房健身，卫生间撸，每次假期回家，晚上一个人不敢睡觉，到了3.4点都睡着，这就是现状，这就是血淋淋的现实，但是没有学习过文章的人从来认识不到这一点。这一季讲的不错，当我们发生病变的时候我们才会意识到，当然我也一样，一直撸，一直撸，一次完了一次，有时候一次撸好几下，直到撸不出来为止，有时候撸不出来还会撸，这就是现状，房间特别丑，床单特别脏，但是自己根本没有一点精力去收拾。并且尿尿的时候颜色变红了，而且伴随疼痛，精子特别希，有时呈果冻状，通过百度我查到有可能会患很多病，所以我才有了戒的这个意识，有了意识刚开始戒我还是不行的，也是一周破一次，但这次我真的开启认真了，一次次的冲破一个目标，今天第41天，这次目标50天，但不是说50天后破，这个没有上限，我打算戒一辈子，但也没有想的那么绝，有些人可能会说结婚后咋了咋了，那节制就好了呀，也给自己一个目标，并且不要用手就可以啦，兄弟们，一起加油吧。我是你们的好友小小慧

发表于 2023-1-9 22:15:43

第2季:屡戒屡败的思想误区之为恢复性功能而戒
今天学习了这一节，老师总结的不错，我没学习这个文章之前，我戒色，一来为了身体健康，二来为了更好的提高性功能，但这个文章指出这样戒永远是戒不了的，我也领悟了，所以我们不能这样，我戒色的目的是为了有一个更好的未来，加油，一起戒色！

发表于 2023-1-9 22:16:03

第3季:教你彻底拜托频遗的烦恼
这季主要讲了频遗的内容，老师主要给我们教了固肾功，就是很简单，一个简单的运动而已，但是如果不认真，坚持起来就难了。固肾功:这个动作形式非常简单，双腿站直用手触地，在广播体操中有类似动作，其实学校里的广播体操正是脱胎于我国的传统气功八段锦。这季文章又解决了我的一个疑问，就是说遗精算不算破戒，答案是不破的，但是伤害还是同样的，所以要谨记。遗精就是梦遗，或者睡觉出现遗精，这个我还是有点模糊，问问师兄弟们。还有滑精。

发表于 2023-1-9 22:16:15

第4季:警惕欲望休眠期和戒色厌倦期情绪
今天学习的是这一节，这一节的这个定律真的很适用【发戒心】→【欲望休眠期】→【肾气有所恢复】→【破戒高峰期】→【心理后悔期】，就是这样的，我们大部分人由于身体出现问题才开始戒色，然后到了欲望休眠，但是一定要注意，虽然休眠了，很有可能再破，然后一段时间之后有所恢复了，身体有所恢复他就会出现感觉，然后就到了我们破戒的高峰期了，所以我们一定要注意，因为我以前就是这么过来的，当戒到一定程度的时候，就破戒，一破戒，就连破，一次就好几下，撸干了还撸，然后心理十分后悔，总觉得自己怎么这么差，自己怎么什么都没有，自己怎么这么丑，自己是最差的，一系列的心理问题，所以戒色不是一两个月，而是每时每刻，大家加油！

发表于 2023-1-9 22:16:24

第5季:怎样补才能补到位
很多sy患者都想通过补来实现自己，那么对于这个补的话，我们应该怎么来实行呢，对我我来说的话，我也想过补，但没想过用药品去补，我补一般是每天三餐按时吃，然后不吃一些垃圾食品，喝一些花茶，玫瑰，菊花，桂圆，红枸杞，黑枸杞，食用盐等，我感觉还是挺有效果的，但我基本上不喝饮料，为了未来，我会坚持下去。

发表于 2023-1-9 22:16:48

第6季:前列腺炎、精索静脉曲张、早泄阳痿的恢复
今天重点学习了这一季，也更深刻的认识到了sy和yy的危害，长期sy，导致前列腺炎，精索静脉曲张，早泄，这些有可能导致不孕不育的，更进一步，精神衰弱和焦虑症，植物神经紊乱，强迫症，抑郁症这些，我是深有体验的，而且还有拖延症，脾气大，所以各位戒友一定要加油，我是你们的小小慧，戒色45d，加油，还差五天就达成目标啦