本人03年，刚来一发，心里非常懊悔，想废掉这种恶习

本人03年，从6年纪就开始撸，也就是12岁。今年19岁了，已经撸了7年。我在这期间也尝试过戒，但最多就坚持半个月。目前我的状况非常的差，面色憔悴，脸特别的黄，额头发黑，黑眼圈特别的重，手心出汗，睡眠质量低，睡几个小时就醒，容易焦虑，特别没自信，学校活动都不敢参加。还有自己的精夜已经很稀，和水一样，真的害怕以后不能有小孩。但我就是戒不掉。我有个青梅竹马的朋友，她今天有男朋友了，我很伤心，但这也是必然的，谁会喜欢这样的人呢，管你们小时候多好。我从今天下定决心要戒色，不为了其他的，只为了自己能变得更好。我希望各位师兄和哥哥们能监督我，给我提好的方法和建议。我向大家发誓，我一定会戒掉的，会变得更好。

我应该怎么做啊，我真的很迷茫

每次都不能坚持

多学习戒为良药

我也真的很伤心，我的朋友和我从小一直玩到大，我一直很喜欢她，但是我不敢和她表白，缺乏自信心，感觉自己配不上她。我们高中毕业后，她和我表白了，但我害怕，我总感觉自己配不上她，我就含含糊糊过去了，一个暑期她给我表白了3次，但我不敢，我真的自卑。她实在太漂亮了，身高167，体重51kg，她简直就是耀星，追她的男生成群，我和她在一起可自卑，叫我一声哥，就忒别羞愧，感觉自己这都配不上

多看别人那些案例，但是如果那些没法吓住，可能就完蛋了

我们两个分开上大学了，她每天都和我发消息，我真的很开心。她说自己在大学好孤独，她想找个男朋友，问我怎么想。我当时特别慌，但知道自己配不上她，就回了可以啊。在昨天，她给我发了她男朋友照片，我真的心碎了一地。她和我说她男朋友183，有腹肌，长的好看（我看了确实好看），她俩一个班的，经常照顾她，给她表白好几次了，昨天那个男生在操场和她表白，她特别感动，就同意了。那个男生确实和她很配，希望能好好待她

我母亲168，父亲184，我只有178，感觉就是自己撸的原因，如果没有撸的话，我至少也待185+啊，肯定自信阳光，她肯定是我女朋友。我真的很懊悔，真的想戒掉，心情真的难受

系统学习戒色知识，每天练习断念口诀至少500遍，读到"断"字的时候语气可以适当加重，着重领会断念口诀的含义，远离黄源，创造无毒环境，落实戒色十规，用虔诚的心行善改过。记住，行善时不要想着回报，就想着要帮助别人渡过难关，但行好事，莫问前程。加油！

欲海无边，回头是岸