观心断念就是戒色的核武器!作者:可爱的人

观心断念就是戒色的核武器！

作者：可爱的人

独处的时候就很考验定力了，不过我还是建议大家多出去外面呼吸新鲜空气，约朋友们出去玩玩，去图书馆看书也行，减少独处，更不要呆在房间里赖床，赖床也是很容易破戒的，因为赖床的时候心魔更容易攻击你，怂恿你破戒。有太阳的时候可以晒一会儿太阳，也是有利于我们身体的。独处也是难免的，我们要在独处的时候杀出一条血路，提高觉悟和断念，再好不过了，自己强大才是最好的保障！

专业戒色中，觉悟高、断念强、警惕意识强是戒色成功的阶梯，也是突破欲望高峰期最强的保障。戒色不要强戒，强戒必破，这是无数前辈们和戒友们用宝贵的肾精换来的教训。破戒不要归结于毅力不行，那就属于强戒了，必须要提高觉悟，才能在心魔来时心如止水，如如不动。

下面是我个人关于如何戒色的一些心得体会、提高觉悟的几个方法和断念的方法。

1.学习提高觉悟。多学习多总结，一篇戒色文章要反复看，反复读，最好把这篇文章读通透，再去看下一篇，这样才能悟得更深，有的戒友急于求成，一篇文章还没读完，就去读下一篇了，到最后什么都不懂。孔子云，温故而知新，温故，即反复温习。知新，即获得新的领悟。戒色文章要反复读，好的戒色文章更要如此，温故而知新才为上上之策。

2.高效率地学习。看戒色文章不要走马观花，也不要贪快，一眼瞄过去就完了，要看一句悟一句，一句一句地看。对戒色文章要有恭敬之心，这样就能更好地吸收知识。不要在看戒色文章的时候想其它的东西或做其它的事情，这样会使吸收率下降，集中注意力学习会更好。心平气和地学习，效率会更高，觉悟的提升更快。

3.戒色文章不仅要看，最好还要做笔记，把一些好的句子或给你深刻印象的句子和觉得对你很有帮助的句子，还有戒色的精髓记下来。用一些闲杂的时间或有空的时候就去复习一下笔记，反复复习，反复看，反复读，最好是把它记在心里。记一个笔记，如果你悟进去了，觉悟可能就会突飞猛进。

4.坚持学习。我们要成功，就必须要学习。学习有两种方法：一种是自我摸索，一种是借鉴前辈的方法。学习最好不要中断，要有愚公移山般的学习精神，一旦中断的话很可能会继续中断下去，懒懒散散到最后也学习不到什么知识。每天学习保证不中断，要是戒色厌倦期来了就要克服它，把学习当成一种乐趣，把戒色融入生活。也不要太急于求成，坚持学习，量变会产生质变的。

5.帮助戒友获得觉悟。有空的时候或每天抽点时间进来戒色吧帮助一下新人和戒友。鼓励他们，为他们解答自己所知道的问题，同时也是在帮助自己稳固戒色知识，从而加深认识，所以助人就是助己。从他们的经历中获得启示，下次自己要避免和警示自己，还有加深危害的认识。觉悟也会随之上去，这个我亲身经历过，着实非常有效。

大家如果这些都做到了，恭喜你，你的觉悟提高会非常扎实，效率也会非常高。说完了觉悟，然后以我微薄的知识来说说断念吧。

觉察力是断念的核心，观心断念是戒色的一把核武器，观心断念需要开发觉察力，这也是戒色体系中最重要的方法之一，是戒色成功的保证。那怎么用它降伏心魔？怎么战胜非常强大的心魔？怎么培养觉察力、提高自己观心断念呢？

我们知道掌握和懂得戒色的方法和原理是成功的关键，但是要按照方法做才能得到，做到才能得到，否则懂得再多也是纸上谈兵罢了。我们小学时候背书，懂得了背书的方法和技巧才背得更好，而不是死记硬背。还有像学唱歌一样，懂得唱歌的方法和技巧，要多学多练才能唱得好听。戒色也是如此，掌握了戒色的原理和规律，才能助自己一臂之力，对以后的断念或者提防心魔有很大的帮助，也要多学习戒色文章来提高自己的觉悟和懂得戒色的原理和规律，因为懂得了这些，也就认识到了心魔的套路和心魔的规律，还有欲望的高峰期和休眠期等等，各种各样的戒色知识。