jiese188天，改变超级大！（附对比照）

jiese188天，朋友说我气质改变非常大，说说我的心得吧！

净化手机电脑很重要

记得这段时间欲望很重，没有定力。下面是我自己的几点要求：

1、断恶源：直接重装电脑，换一些高雅的桌面壁纸。（这步没解决，后面的努力几乎等于零。）

2、断网：把笔记本网线拔了（我给自己规定至少100天电脑不连网）

3、换视频换音乐：手机事先保存好几部热血电影和人生哲学以及搞笑的视频，换一些清新的音乐（参考:《我是特种兵》、《士兵突击》、《家有儿女》、《深夜加油站遇见苏格拉底》、《圣诞颂歌》、《了凡四训》、《中华传统美德故事》、《24孝的故事》、《中华传统文化论坛》等其它音乐（这些准备是为了防无聊，看这些视频打发时间）

4、手机电脑桌面明显地方放jiese图：里面是父母或去世亲人和一些自己心动的jiese成功者的对比图和jiese名言图。这一步是自己用电脑手机久后不小心看了一些擦边图或有妄想后，回到桌面可以看看这些图片。可以给自己警醒，然后立即出去室外走走散散步，净化体内浊气。

5、关注jiese微信公众号。比如jiesejiese吧，jiese联盟，等

jiese前：w琐，两眼无神。

兄弟们，转发的帖子哈

总结

1、内心忏悔过错，就像心灵被洗刷过一样轻爽，当然刚开始忏悔还是很不好受的。

2、读正能量文章和祝愿文给自己补充正气，减少梦y也起到睡前警醒作用………这个在后面讲减少梦遗篇再详说）。

戒断反应面对生理问题！

生理问题的戒断反应：我的理解是，jiese到一段时间正气升起，正气祛除病气“生理排毒”的正常现象。

自己在jiese超100天都有戒断反应，这点仔细看了《戒为良药》有了心理准备就没太多担心。比如尿黄泡沫多排尿分叉异味等，有轻微脱发，这是jiese前都没有过的现象，如果没有认真学习没有心理准备，我恐怕也会动摇jiese信心。

（建议:保持平常心，不必太关注。如果特别严重的戒友建议医院检查）直到超130天后才有所好转。

jiese后：w琐少了，正气来了，目光坚定。

加油

加油加油

很厉害向你学习

这两张差别还真大，脸颊肉饱满了
加油，千万别放松警惕了，心魔时刻盯着呢

加油

加油加油

加油