戒色5个月整了,和大家分享一下,希望帮到大家

之前百日筑基的时候有发过帖子，再跟大家分享
sy从初中到现在有10年了，这次是戒最久的，说下改变吧，现在很少腰疼背疼了，以前经常动不动腰酸背痛，久坐一会都不行。还有精气神也好多了，以前每天都会觉得很累，做事有种力不从心的感觉，现在不会了，精神好很多。相貌也有一点改变，有一个一年多没见到我的同事，说以前看我像个30多岁的，现在看着像个20多岁的小伙子（虽然我确实是20多岁哈哈），还有最近经常会照镜子，感觉眼神变得清澈而且眼睛变大了？现在看半年前自拍的照片发现以前有一股猥琐的气息，但是现在不会了。继续加油吧，冬日更是要戒色的时候，来年春暖花开，我会变得更优秀说一下戒色方法:
1.现在cb信息太多了，哪怕是贴吧首页动不动都是，但是我从来不会看，戒色最重要的一点就是断黄源，不管是贴吧浏览器什么之类的，只要看到一点不好的信息我会马上退出，甚至路上看到穿着bl的女的我也会把视线挪开，不会像以前一样天天想着那些事，脑子里认识到xy的危害并深刻想要去戒除他
2.观念转换，路上或者平时碰到身边有穿着比较bl的女生，我会立马把她想象成这是我的姐姐，妹妹，家人，观念转换是最重要的，念起即断
3.如果xy太过严重影响到了你的精神，那我建议可以每天抄写fj或者dj的书，用信仰帮助自己（这并不是迷信）
4.戒色期间加过一些兄弟，也让我明白为什么有些兄弟说戒色没效果，很简单，因为他从内心并没有认识到危害，并且在所谓戒色期间还去看一些不好的信息，不是说没有L就是戒色的，戒色最重要的一点是把我们不好的思想彻底改变各位吧友有什么问题尽管问，希望能帮到大家

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

感谢师兄分享

加油(ง •̀_•́)ง

厉害，强无敌