求租前辈们

第121天   浑身无力的症状一直有，整天感觉情绪低落做什么都没意思，感觉生活无望，求前辈们怎么走出这种现状 我很年轻，我真的不甘心就这样一辈子浑浑噩噩，有哪些恢复身体的好方法

你平时养生如何呀？

情绪本身是身体的一股能量，释放之后就一身轻松。忏悔其实就是在释放多余的能量。
  情绪低落就诚心行善，回答问题，慢慢就会振动频率提高，人就开心了，也能认识到自己的错误，忏悔。

有没有喜欢做的事情，比如运动或者听音乐亦或者其他兴趣爱好，学会培养一种，把注意力转移

如果你伤精史比较长的话，121天戒的时间还不是很长，首先要确定自己是彻底戒色的状态，不仅戒sy，yy也要一秒断除，在养生方面也要下足功夫做到位，如果你是彻底戒色+养功到位恢复到目前这种状态，说明你之前伤精程度比较深了，继续好好坚持戒下去，做好持久战的准备，恢复基本是以年记的，加油！

楼主，可以先从轻量的有氧运动开始，比如跑步、快走都很好。
然后还可以多参加一些公益活动，或者社区志工，会让自己的戒色效果更加稳定。

加油，坚持

学习改变思想，思想改变行动，行动改变命运。
既然要戒色，那就要专业戒色，要去学习全面专业的戒色知识，你去浏览器搜索戒学书院和微信搜索飞翔jie为良药公众号，特别是戒学书院，里面的知识很全面。

记住！每天必仔细看一篇文章，哪天不看了或者没看完，那说明离破戒就不远了。
当你出现破戒了，我可以肯定地告诉你，你在戒色的认识上还存在不足，因为认识上有缺陷或者误区，就会导致无法正确应对心魔的考核，继而就会出现破戒的情况。当你觉悟提升到一定的高度，对于心魔出的题，你基本都能正确应对了，那么你的戒色天数就会不断突破

找个靠谱中医温养

你可以多出去运动，或者打打球，多听听音乐，要加强警惕千万不要让心魔钻了空子，加油坚持就是胜利