刚刚看到的

发表于 2023-1-8 20:39:44

精足不思淫，神足不思睡，要怎么做才能神足呢？

发表于 2023-1-8 20:40:08

加油

发表于 2023-1-8 20:40:27

每天运动

发表于 2023-1-8 20:41:25

q：2353401533

发表于 2023-1-8 20:42:01

跑步

发表于 2023-1-8 20:42:23

加油！

发表于 2023-1-8 20:43:16

精生气，气养神。精气神为人之三宝，而精又是三者的基础，中医也讲“积精全神”，也就是说，戒色养生是养神的前提。

发表于 2023-1-8 20:44:11

就是彻底戒色养生，早睡早起，适量运动。

发表于 2023-1-8 20:44:36

首先是不要在sy了，然后白天可以多做运动，要先早起，比如六点左右，早起成了习惯，自然就能早睡了。还有就是sy时间长的戒友多少都会有些神衰，神衰的恢复是很慢的，不能急，平时尽量让自己情绪平稳，不要生气，不要自暴自弃。多做心里建设，心态好起来，神衰恢复的也快。

发表于 2023-1-8 20:44:49

好好戒色就能做到精气旺盛神就足

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