今年15岁，戒色150多天了，但还是被症状折磨的很痛苦。

间歇性的情绪低落:有时早上好好的，但下午就会不自觉地抑郁，不开心，对任何事情都不感兴趣，没有动力，总想一些负面的东西。而且一旦发作，连续几天都会如此，过很久才能恢复到原来的状态，而后又会复发，从而进入恶性循环。很痛苦，己经严重影响了我的生活！
我这是得了什么神经类的疾病吗？有什么好的解诀方法吗？
求助诸戒友。

不要想得太多。简单一些 想睡懒觉就睡懒觉 像吃什么就吃什么 让自己放空几天爱干什么干什么。 不需要想太多

这个就是戒色的最高阶段了，顶级的那种，这是你的觉悟突破的考验加油

怕是吧友陷入抑鬱症 ，如果是这样可以培养一个有兴趣的运动 ，人在运动中会产生脑内啡 ，可以减轻疼痛，紧张和焦虑，提升睡眠品质，增强自尊心和自信心，抗忧鬱 。15岁是个充满希望的年纪，希望你不要放弃加油!

@戒者孝贤

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加油

恢复过程不会一帆风顺也会有戒断反应，这是好事，是因为我们正气把邪气排出去，严重就积极治疗，好好养生，不管出现什么都不要破解这是底线，只要坚持都会有好的一天

加油

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误