不吃药能恢复吗

可以啊，运动，养生，戒色，一套下去，只是不是有太严重的病都能恢复

脾胃差应该吃调理脾胃中药，而不是吃补肾中药，消化能力不行吃再好东西也吸收不了反而成负担，肾气不是那么容易补，还是先调理脾胃先，多喝小米粥

只要彻底戒掉，学会养生，不熬夜不久坐，不吃药是可以逐渐恢复的。

楼主可以先把习惯改改，日常作息一定要规律，可以先把脾胃调理一下，补肾的中药我建议可以不喝，脾胃好了，身体才好吸收营养，通过平时锻炼这些来慢慢恢复