戒色后怎么样才能知道自己精子质量恢复的如何？

发表于 2023-1-7 20:05:53

发表于 2023-1-7 20:06:40

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
”戒色后怎么样才能知道自己精子质量恢复的如何？

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

发表于 2023-1-7 20:07:10

不用去想，戒了肯定会好的

发表于 2023-1-7 20:07:15

养生锻炼

发表于 2023-1-7 20:07:42

专业角度说，就是去医院测。但是，这里存在一个误区，危险区。你这个想法就跟试定力和x功能差不多。有些吧友太在意自己的X功能，一直想知道恢复了多少，所以就会一直想去试，这样没戒多久就会破戒，其实好好坚持戒色，积极锻炼，养生，是自然会恢复的，如果你太在意，自己的压力反而会很大，也会一直很纠结，很不利于戒色和恢复