为什么感觉很难戒掉每次3—4天 或者一个星期就破戒

有什么好方法可以控制住

学习改变思想，思想改变行动，行动改变命运。

     人生只有一次，不要老是想东想西的，要戒就好好戒，去学习全面的戒色知识，你去浏览器搜索戒学书院和微信搜索飞翔jie为良药公众号，特别是戒学书院，里面的知识很全面。
   
你是愿意一辈子活在虚伪中，还是活在光明自信中，就在你现在的决定中


记住！每天必仔细看一篇文章，哪天不看了或者没看完，那说明离破戒就不远了。
     当你出现破戒了，我可以肯定地告诉你，你在戒色的认识上还存在不足，因为认识上有缺陷或者误区，就会导致无法正确应对心魔的考核，继而就会出现破戒的情况。当你觉悟提升到一定的高度，对于心魔出的题，你基本都能正确应对了，那么你的戒色天数就会不断突破

学习提高觉悟，觉悟降伏心魔。

可以用白骨观和不净观来对治，但关键还是要学会观心断念，多学习前辈的经验教训，努力把自己之前的思想误区纠正过来，这样才能越戒越好，加油哦！

自己不想戒，谁有办法

学习提高觉悟，觉悟降伏心魔，拼命学习。

对于新人首先是学习戒色文章。很多新手喜欢靠毅力强戒，但是毅力是说不准的东西，无数案例表明强戒必然失败。只有学习戒色文章，改造错误思想，用修心化解欲望才能走得更远。
何不好好看一看戒色文章呢？你发现的这个问题戒色文章里就有写到。因为戒色之后身体会发生戒断反应，就像人戒烟，而身体因为长期抽烟已经习惯了，这天突然没有烟抽自然就会难受、煎熬。戒色也是这样，下决心戒色之后的头几天是欲望高峰期，没有合适的方法靠毅力强戒肯定很容易破戒。

需要学习

你知道为什么不会天天破吗，因为欲望会休眠，犯瘾了才会上来，我们对抗的是欲望侵袭期，不是欲望休眠期

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误