破了，难受

师兄，强戒必破必破必破，只有老老实实     (百读) 搜  [戒为良药]，每天好好学习，把(戒色十规)落实到生活一点一滴才是最大的出路，戒色的根本&彻底自我改造、全面克己修身，养成良好行为习惯，回归健康有序的生活方式与生活状态。戒色没有高深秘诀，就是 老实 老实人最好戒，听话就可以了，，老老实实学习《戒为良药》，严格落实到生活中，哪有戒不掉的呢，都是自己懒，放逸，自私自利，自以为是，不老实，！！希望从今天开始改变

及时总结经验教训，看你写的反省总结比较深刻了，戒色核心是观心断念，控制念头很重要，两天的摆烂，中断戒色日课，导致戒色状态下滑严重，一着不慎，被心魔趁虚而入，一破就是一发不可收拾了。建议你严格落实戒色十规，调整好戒色状态，练好断念组合拳，强化实战和德行，实战有直接断除念头的效果，德行有强大辅助戒色的效果，加油

别灰心兄弟，总结经验教训，然后再认真学习戒色文章，练习断念，就能突破现状，在配合行善积德，就戒的稳定了，加油。

戒色，修心为上

找到破戒原因并解决它，吸取教训争取下次不要犯同样的错误，坚持戒下去只有戒才有可能好起来一起加油

楼主，不要灰心，无论遇到任何情况都不要放弃。
先静下来，好好总结一下自己破戒的原因，想办法对治，下次出现类似情况，及时避免，也是进步。
最重要的，先把所有黄源彻底删除，远离一切能引起你欲望的人事物。
然后百度搜索一下戒色十规，严格按照里面的方法来改变，不要怕苦，不要怕累，努力坚持做到，一定可以戒除成功的，加油。

别灰心，尽快回到戒色的轨道上来，找出原因，下次避免

避免连续破戒，一定不要连续破戒，好好总结，这几天的心态可能会很低落，很难受或者会忍不住发脾气，但请你坚信，一定能挺过来的。加油

还需努力，反思破戒的原因，避免再破，想想是不是自已哪里没做好，哪个环节出错了，下次改正，是欲望来了没及时降伏，还是无聊有看h的念头，还是情绪破戒，真的心魔来了的时候总会把你打的措手不及，除非你是真正的看通了，知道只有不间断的学习和保持觉悟，保持定力，才是制胜心魔的唯一法宝，要天天看戒色文章，利用所学知识回报戒色吧，帮助新人这样可以保持觉悟的状态和定力，不容易破戒，不能精虫上脑，不然很容易变成心魔的玩具，随时都可能破戒，戒手只是入门，戒yy才是终极目标，不看美女不看擦边不看抖音，把那些美女很多的软件全删了，一定要不断的强化自已的觉悟和定力，这样自已的戒心才会越来越坚固，加油