新手疑惑，已戒25天

戒色之前总是尿不尽，尿频，夜尿多，刚开始戒几天状况好转很多，戒了20天怎么现在每次尿都很少而且尿不尽，是复发了还是根本就还没恢复，这是什么原因，本人没去看中医，戒色期间自己调理，跑步

可以做提肛训练。

这是症状的反复，所有症状并不是你戒了以后非常顺利的恢复，从发病到彻底恢复的过程中，一定会经历好多次反复然后逐渐痊愈

症状反复或者戒断反应，戒色没有坏处的

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

看戒为良药，里面有介绍尿频尿急尿不尽的情况

症状起伏而已，熬过去就好了。

症状反复，特别是神经症，反反复复一年多才好，一定要彻底戒下去，不要怀疑，戒色绝对可以完全恢复的。

戒断反应，拼多多买个地藏经，放生，百度搜飞翔老师的戒为良药学习加油，多来帮助吧友

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