2022年10月25 第十天

睡醒第一件事，看戒文，然后出门锻炼，时刻观察自己有没有出现戒色厌倦情绪？以及随着肾气有所恢复，可能出现的破戒高峰期。

很棒，一定要保质保量的完成每天的学习，可以的话尽量加上断念练习，坚持保持下去，一天不学习，就很危险了，也不要刻意关注高峰期，高峰期来的时候你会知道的，在休眠期多学习备足战斗力，迎接高峰期的时候完全具备把他打败的能力。加油！