一个月变化

戒色一个月每天学习戒色文章听戒为良药 断意淫 不看擦边球

兄弟们看着像多少岁的

加油！继续保持下去！断念一定要练到炉火纯青！

此贴顶下，

精神多了，继续努力吧，戒色是一个长期的过程，时间越长，戒色的效果越大，慢慢的你会发现你正气十足，会变成一个真正的男子汉大丈夫，另外建议你多学习戒色文章，戒色一定不能离开戒色吧，不学习就失败了一半一定要记住这句话，好好的努力，每天好好坚持学习和养生，加油！

加油

精神了不少，努力！加油！

一起加油

还是要断念，建议学习不净观，再美的女人都会拉屎撒尿，每天早上起来都要清理，拉屎撒尿放屁，一样都很臭，眼睛里面有眼屎，鼻子里面有鼻屎，耳朵里面有耳屎，嘴巴里面有口臭，还会便秘，各种妇科疾病等等。可以观想自己的不干净来观想，每天观想一下，时间长了就可以自己断念。多看看戒为良药

加油 每天坚持学习戒为良药 苦练断念口诀 学会观心断念