精的重要性

最近看到一句古代养生的句子，感觉很有道理：“精于人也，若水浮航。”有了甚精，就像水能把船托起来，这样人生的航行才能顺畅，否则甚精亏虚，再好的船也走不了，只能困在那里，是不是这个道理？养足甚精，人生就会风生水起，身体好了，精力足了，干劲也起来了，底气和自信也跟着上来了，到时面对人生的机遇时，就能把握住，面对人生的挑战或挫折时，也能以沉稳的心态去从容应对。甚气足则五脏六腑功能协调，容面红润有光泽，精力充沛，抵抗力强，不易生病，甚气虚则反之。另外一个比喻也很好，人就是一盏灯，精就是灯油，灯油(甚精)耗尽，人的寿命也就终止了。所以，一定要懂得保养甚精，爱惜甚精，

神气血脉，皆生于精，故精乃生身之本，能藏其精，则血气内固，邪不外侵。——清代医家张隐庵

《黄帝内经》：“肾者，作强之官，伎巧出焉”。作强，是指产生强劲之力；伎，同“技”，多能之意也；巧，精巧也。“盖髓者，肾精所生，精足则髓作。髓在骨内，髓作则骨强，所以能作强，才力过人也。精以生神，精足神强，自多技巧。髓不足者力不强，精不足者智不多。”（《医经精义》），肾为作强之官，藏全身精华，为一身之根本所在。

中医有一个词叫“失精家”，失是丢失的失，精是肾精，失精家长期流失自己宝贵的肾精，搞得症状缠身，苦不堪言。我提出一个“惜精家”和“积精家”，要懂得爱惜自己的能量，《黄帝内经》讲：“积精全神”，我们要做惜精家和积精家，不能做失精家！