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看到有些戒友，戒个几天就破戒了，甚是苦恼。我想来分享一下自己的小经验。
戒色，首先要树立正确的认知，如果你潜意识里觉得银欲，是快乐的，那么你会很难戒除。
其实，色带给人的所谓快乐，是一种虚妄的，粗鄙的，短暂的觉受。过了那个点之后，留下的只有空虚，感觉整个人被掏空，实际上是肾精有损，本质是苦。
你想一下，邪银之后，是不是感觉自己很猥琐恶心？如同见不得光的老鼠。
时间久了，皮肤出油，长痘，脱发，黑眼圈，记忆力下降，理解力差，腰痛，严重的，妇科病，抑郁症。
更可怕的是，它极大损害了你的福气，让你感情不顺，生活困顿，财运糟糕，找不到好工作，遭受其他人的轻视和辱骂……
这就是你想要的生活吗？姐妹们，拿出你的意志力，多行善积德，多孝养父母，多读圣贤书籍，慢慢都会好起来的，加油！

很多戒友天天待在破戒怪圈出不来，为什么？为什么有的大神可以一戒几百天？为什么我们很多人却是几天就破？甚至有人一天都把持不住？因为你只看到了自己破戒了，却没有看到为什么。
1、常见问题
为什么我总是戒不了？为什么我今天又破戒了？我管不住自己，控制不了怎么办？
相信这是大家见过最多的问题了，总结一下就是很简单的几个字：为什么我戒不了？
看好我给你的答案：因为你不够格。
如果看到这儿你生气了，那我提出歉意，我后面会好好解释这句话没有任何贬义，请你继续往后看。
相信大家都有过考试的经历，如果你从小到大都没有好好学习，一直到了高中了，一天你突然发现：不行！我成绩太差了！影响到我的人生计划了！下次考试我要考满分！以后每一次都要考满分！
结果可想而知，每一次你都不可能及格，为什么？因为你这么多年拉下的课多到数不过来，怎么可能产生质的飞跃？飞跃的从来都是时间，不会是分数。
明白人看到这儿就懂了一点了。在这个比喻里，决心戒色就如你决心考满分一样。考试就是魔考，欲望对你的考试，测试你的定力。你从小到大拉下的课程就如同你在戒色路上拉下的知识。没有任何一个人是可以不学习、不实践就成就的，戒色也一样，你从来都是零分，一直零分了很多年，突然你就要考一百可能吗？你考前突击两篇文章就要拿满分可能吗？
这下你明白我为什么说你不够格了吧？
02解决方案
一般能问出这样问题的有几类朋友，我们分析一下，分析之前说一下分析的重要性：知己知彼百战不殆，你要首先了解自己的内心，了解心魔的套路才能有所防备，好像考试要知道考哪方面才能去复习一样

第一类：戒色新手
这一类朋友因为自渎生活遭到了不同程度的影响，他们开始相信正确的观念：放纵导致了很多自己的痛苦，于是开始寻求解决办法。来到戒色平台以后这类朋友不会去好好学习戒为良药，刻苦钻研。草草过几个帖子就觉得没问题了，马上投入实战。来来往往，你被欲望连续击溃，久而久之谁都会内心受挫。
第二类：戒油子
这类朋友在吧里可能潜水很长时间，时不时来看看，我知道有的潜水吧友有两三年的历史。这类朋友也是体会到痛苦的人，他们会时不时想起来做做养生，看看文章。但是他们最大的特点就是：戒不了，永远在破戒色路上，乐此不疲。就算破戒了他们会当下发毒誓，但是过两天照样抛之脑后，开始了搜不良内容之路。
他们常常提出的问题是：大家帮帮我，怎么办！我戒不了啊！欲望来了我挡不住啊！
如果继续用学校的例子，戒油子是理论全知道，做题全懵圈。三国时期有个人叫马稷，他曾在诸葛亮面前夸夸其谈，让孔明先生极为赞赏，可是交给马稷的第一战就全军覆没，失掉了蜀中重要的关隘。道理他都懂，就是不会做。
在戒油子面前，你不管和他说什么先进的戒色方法他们都知道。
"断念啊！"
"我知道，不就是欲望来了念：念起即觉，觉之即无吗"
他们知道，但是真正在实战中联系的又有几个呢？
正是应了那句老话：天才是1%的天分+99%的汗水
首先来问一个问题：破戒是好事还是坏事？
很多朋友可能会说：你傻啊？破戒了还能是好事吗？肯定是坏事啊！
好，既然这是大多数人的想法，那我来举个例子。爱迪生在发明灯泡的时候，如果他试了第一种灯芯就放弃了实验，他不去反思失败的原因，他只会怪：发明灯泡太难了！与此同时他又登上了百度贴吧，打开了某吧发了一条帖子：天啊！发明个东西太难了！我根本不行啊！假如说第一次爱迪生试用的是铁丝，他发现不行，去贴吧诉了苦，被安慰好了，继续鼓起勇气，在两天以后重回实验室开始试验，但是他又用了铁丝，请问他能成功吗？答案很明显，不可能。
这就是每天我在看吧友们做的事情。我们所有人都在发明着一个东西，这个东西就是我们自己。当我们被欲望打败以后我们的第一反应是什么？是非常消极的：天啊！我怎么又破戒了！我太失败了！
古话说的好，失败是成功之母，我们在破戒以后应该马上反省是什么导致的？是在什么样的情况下失败的？是在什么样的情绪下失败的？这个时候，如果我们马上进行记录与分析，并真真切切的认识到放纵的危害，立马悔改，并发愿痛改这一毛病，我们不是会