关于我戒色这么久的一点心得感悟,希望能对大家有所帮助。

首先给大家讲个故事，喂合适的狼，其实这很简单，如果这有两条狼，他们打做一团，难分胜负，你可以选择喂养其中一只来决定结果，被喂养的那只会变得越发强大，当心中的想法或者说一只狼变得更强壮，另外一只就变得更弱小，这恰恰是指我们看黄时发生的事情，你不断喂他，它就会变得愈发强壮，像这样换个思路，你对瑟情的冲动就会褪去。
上面说的故事实际上可以通过这种想法杜绝念头继续延伸 或者说可以当成转移注意力，把心魔制造想看h的心理转移到其他事情失误上面，但这也是相对而言，喂合适的狼这句话只适用于自己念起起来的时候，而念头起来有很多种原因，有些刚接触戒色吧的新人或者会因为脑海里h毒太多经常yy导致心魔入侵从而破戒，但更多的戒油子破解的原因除了实战经验太差就是被插边球无意识的引导而逐渐越陷越深，关于这点我也有着自己的结论，首先可以把这个现象理解为漩涡效应，大家应该知道什么是漩涡吧，在最边缘的时候尚且没有一点问题，这个时候是最好察觉并且退走的，如果因为好奇或者自己的心理引导越陷越深，即使到最后发现了后想走也走不掉了，逃离漩涡的最好方式就是刚有所察觉的时候不念，不惦记果断就走，亦或者卷入最源头的时候堵住源头从根源解决问题，也就是我们经常说的破戒后总结经验避免下次因为这个原因导致陷入进去，而漩涡的最边缘其实恰好就是我们刷到插边球的时候，其实这个时候我们大多数人已经意识到这是个插边球，这个时候直接断除固然是最好的也就是我们说的念起既断，但大多数人看到插边球后一发不可收拾，因为对插边球不够重视导致越陷越深，最后意识到的时候已经结束了，为什么把插边球当做漩涡的边缘，漩涡大家都知道吧，越往中心点吸力越大，也就是说靠近边缘到中间这部分极意引起大家的忽视，这和大家看到插边球时候的状态何其类似从最开始的擦边信息到寻求更大的刺激直到最后的破戒，大家都知道导致破戒的最多因素是什么吧，对于戒色刚起步的新人来说就是看h和yy，对于戒了一段时间的戒友来说困扰我们的反倒是遗精和yy了，最难的莫过于看h还能回头，即使回头了精气也被暗耗了，漩涡的中心对应看h，这个时候你已经察觉到自己陷入进去了，但是你现在回头已经为时过晚，破戒在所难免，但破了后也不要自暴自弃，戒色最忌破罐子破摔，前面已经说了，想脱离漩涡效应的最好方式是从一开始刚察觉到的时候直接断除，其次陷入进去从源头解决，也就是说的破戒后总结经验避免下次陷入。##心得###文章#

当然，不是说陷入进去能总结经验就主动的去陷入，任何情况下都不要主动去看h，平时多学习戒色文章，看的多的同时也要去悟，这样对镜实战的时候才能有和心魔对抗的资本，然后这里想说的是大家能把短视频戒掉尽量戒了，如果戒不掉看到插边球信息的时候也要及时划走做到只看一眼脱离漩涡

若想有效的对治戒掉邪淫，各位应该好好的行善积福，福大了就戒邪淫就会更加容易
      
多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！

邪淫的危害很大，会损害事业、婚姻、福报、寿命、家人的命运等等，果报很可怕。为了未来的生活能够美好，劝大家一定要戒除邪淫。
                    
远离一切邪淫信息环境，然后布施，多做善事，培养福报正气。人的正气足了，邪气自然就会慢慢消失。看到有苦难的众生，尽自己的能力去帮助他们。并且心中默默祝福他们快点好起来，虽然这样善意的想法对他们不一定马上有帮助，但是因为自己经常这样训练自己善意的想法，就不会生起损害他人的想法，想法善良了，就是净化心灵。心灵得到净化，心善了以后，言语行为也就跟着心变得善了，命运也就跟着好转了。

加油，视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看
！ 不管是上网还是生活中看见诱惑要马上避开，避色如避箭，人言是牡丹，佛说是花箭，射人入骨髓，死而不知怨。看到诱惑时，视线不聚焦、不停留、不回看，不试图看清，避免第二眼沦陷、第二眼着魔！对待诱惑要冷！好好体会冷的感觉，要冰冷，好像不感兴趣一样。
每天复习这段话，就能自然形成意识了
形成意识后，再没有打开推荐软件之时，内心会生起念头，知道要保持警惕，里面有图片会导致破戒
形成意识眼睛会自然避开，自然散视

只用每天复习一段关于视线管理的笔记就行，就能形成意识了。

在这里给大家推荐一位吧友的文章
戒瑟是什么
1.戒色是什么?
戒色这个词，好多人一听就会对它产生误解。戒色的真正目的，是为了戒除所有不好的思想、行为，以此来保护自己，包括身体和相貌。戒色养生可以使自己在婚后孕育出一个健康、漂亮、聪明的小孩。换句话说，就是保护自身，不至于在风华正茂的年纪就早早衰败，形同老人，流下悔恨的泪水！
2.对禁欲的误解
很多戒友一听到戒色禁欲就会想到是压制。一些不明白其中道理的人，认为就应该要发泄，而不是憋着。这些说法粗听会觉得有一些道理，细想则是不正确的。人的念头始起于内心的幻想和想法，如果一个人真正懂得明辨，就会转化、断除，不存在压制。
如果一有念头就要发泄，假如有人天天都有念头，天天都发泄。长久下去身体快速出现疾病症状，迅速衰老。所以在婚前禁欲养身，身体也必定会越来越强壮，不易生病，这其中的道理、利害，值得每个人深思。
3.适度无害的错误
很多戒友都有适度无害的思想。其实适度无害是完全错误的，这恶习从一开始染上，几乎都是一发不可收拾，一周几次的放纵或者是每天几次放纵的都有。这个“度”是完全做不到的，也不知道这个“度”在哪！
人的身体随着年龄增长而衰老，时间久了必定出现疾病，逃避不了，相信适度无害完全在自欺欺人。新人们、青少年一定要好好想想，这么做对自己会有好处吗？
4.定期排精论的错误
前列腺患者可能会听过定期排精论，其实定期排精论是完全不正确的，定期排精只会让疾病越加重，不会有丝毫改善，改善都不可能，何况恢复。调养改善恢复的。这个说法岂不是自欺欺人？
5.幻想无害的错误
很多戒友都会认为幻想是无害的，是可以胡乱想的。还有一些人不停地幻想，这个危害是很大的，容易让人身心疲惫，幻想也是破戒的前提，对身体、戒色不利。
6.只撸不射的错误
初学戒友进入戒色平台起初信心不坚，贪恋片刻欢愉，可能还会存在只撸不射的错误思想，这也是错误的行为，对泌尿系统伤害很大。要去除思想误区，认真学习戒色文章，下大决心，起大信心去戒色。
7.只看不撸的错误
一些戒友刚学习戒色，认识到对身体的伤害，于是下决心戒色。可能认为看黄不会有危害，危害小等原因，不愿更坚定戒黄。其实是有危害的，长时间、多次看不良内容，相貌上必定会出现面无精气神、眼睛猥琐，乃至频繁出现身体不适等症状。
看到这也许有戒友会说，我不长久看，我不多看，对身体就没有危害了。这想法是不正确的，量变产生质变。各位要好好想想，更何况，看不良内容是破戒的前奏，引发内心奔腾。所以戒色新人、青少年们，一定要完全戒除这个行为。
8.对精满自溢的误解
生理讲解过精满会自溢。其实这个说法是因人而异的。一个日常生活里以君子标准严格要求自己的人偶尔出现这个症状，这或许是。
如果是一个放任自己的人，这种情况，是由于长期放纵导致的。就像水龙头，经常去一开一关；连续几年下来，龙头必定会出现漏水、滴水，乃至关不上的情况。
9.强戒盲戒的错误
很多戒友一开始戒色，靠忍、靠毅力去强戒，不学习知识方法去盲戒，以为靠强戒盲戒就可以成功。这是完全错误的，古语云：知已知彼，百战不殆。只有真正懂得知识、方法、理论，才能断除念头，获得成功。
靠强戒盲戒，知识觉悟、戒色定力并没有提高。一旦念头一来, 几乎是挡不住的，大部分的人都会破戒。一定认真地学习戒色知识、方法。

加油，师兄

淫心不除，尘不可出

加油

很精品！感悟很彻底，相信你一定可以戒成功！一起加油吧！！